Suis je sur la bonne voie ?

ben02154 - Modifié par DCI le 19/10/2012 à 11:07
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 8 oct. 2012 à 17:07
Bonjour,

Bonjour,

J'aimerais perdre quelque kilos (5 ce serait bien) mais je ne suis pas sur de faire de bon menu (je vous met quelque repas de ma semaine en piece jointe si ça marche)

Pour le petit dej cela se compose de :
1 verre de jus de fruit
1 thé
1 fromage blanc a 0%
1 galette de riz (ou pain ou biscotte) avec de la confiture

Et je ne prend pas forcement de dessert a chaque repas mais quand j'en prend c'est souvent un yaourt ou produit laitier que j'essaye de prendre peu calorique.
J'aimerais avoir votre avis et savoir si il y avais quelque chose a améliorer ?
Merci

Voila les menus, je ne savais pas comment faire autrement :
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
8 oct. 2012 à 17:07
bonjour
quel est ton age? poids? taille?
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