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12 ans et 80 kilos :'(

Fermé
Jolinah Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 26 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2012 - 26 sept. 2012 à 14:34
Jolinah Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 26 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2012 - 7 nov. 2012 à 11:09
Bonjour, Je m'appelle Jolinah, j'ai 12 ans et un gros problème. Je pèse 80 kilos pour 1m62, je suis basketteuse. Je fais 5hoo de sport par semaine mais je ne perd rien. J'ai des vergetures sur les hanches, le bas du ventre et en bas des épaules. Je met du 44/42. J'en ai déjà parler à mes parents et a une diététicienne mais ils ne m'aident pas beaucoup. Je ne grignote pas, je ne mange pas en grande quantité, enfin voilà. Je veux maigrir des cuisses et du ventre.

S'il vous plait aider moi :'(
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 963
26 sept. 2012 à 14:37
bonjour

aucun régime a ton âge

si tu juges avoir un souci de poids il ne faut en parler à tes parents et voir ton médecin de famille qui pourra te donner son avis

venir avec cette question à ton âge sur le net pourrait être dangereux pour ta santé

tout ce que je peux te dire c'est:
=>manger équilibré a toutes les repas
=>limite ou supprimer grignotage, sucrerie, soda
=> bouger : continué a avoir une activité physique journalière
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Réponse 2 / 3
Jolinah Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 26 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2012
26 sept. 2012 à 14:42
D'accord. Une question, connaissez-vous des exercices pour maigrir des cuisses et du ventre ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 963
26 sept. 2012 à 14:46
tu peux faire vélo,natation,marche,course
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Jolinah Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 26 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2012
26 sept. 2012 à 14:47
pendant 30 minutes ou + ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 963
26 sept. 2012 à 14:48
tu peux commencer 30 minutes et augmenter par petit peu si tu le veux
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Réponse 3 / 3
DCI Messages postés 88476 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 37 722
26 sept. 2012 à 14:50
Bonjour,

Un bilan hormonal est peut être nécessaire pour rechercher d'éventuelles anomalies.
Que dit ton médecin sur cet excès de poids ?
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Jolinah Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 26 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 novembre 2012
7 nov. 2012 à 11:09
Mon médecin m'a juste conseillé de bouger, de ne pas grignoter mais je bouge beaucoup (Handball Mardi et Vendredi, Basketball Lundi et Mercredi, Danse Jeudi et Dimanche) et je ne grignote pas.
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