Angoisse affreuse..

Bonjour à tous, je suis en crise d'angoisse perpetuelle.. Je sais pas comment gerer, je dors plus, j'ai presque tout essayer sauf les anxyo. Le soucis c'est qu'à chaque fois que je me dis qu'il faut que j'en prenne un c'est pire.. J'ai peur d'encore moins controler ma respiration du coup je panique et ça repart de plus belle.. Je fais pourtant rien de précis je ne comprend pas, je ne sors pas trop, je ne voit que des gens que j'apprecie, je commence tout juste à repprendre une vie normale après avoir vecu un enfer, vraiment, j'suis au bout du rouleau.. Je me concentre tout le temps sur ma respiration ce qui me fait perdre pied, je ne peux pas rester seule, sortir à part pour aller voir ma mère, la seule chose qui me calme. Je ne peux pas passer ma vie avec elle, ni rester enfermée chez moi.. Je sais vraiment plus quoi faire.. J'en arrive même à penser au suicide..