Prét a perdre 20kg

Résolu
Trance4life Messages postés 5 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je suis prés a arrivé a mon but dé demain j'ai 20 ans je fais 92kg pour 1m85 et ça fait bien longtemps que je me disais demain je vais commencé mon régime et perdre mais kilos en trop et puis rien ,alors je suis la pour être vraiment motivé , et voir quelque conseilles pour perdre mais 20kg ,je peut courir jusque a 1h par jour , alors combien faut-il du temps pour arrivé a 70Kg ? :)

2 réponses

  1.
    Trance4life Messages postés 5 Statut Membre
     
    le problème c'est que dans mon pays on a un médecin-nutritionniste , je suis la pour connaitre le délais pour accomplir mans but et avoir quelque conseille qui l'aiderons la suite si vous pouvez m'aidez !
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    1. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Ce n'est pas le fait de courir qui te fera perdre du poids.
      Par contre le fait de courir t'aidera à mieux fonctionner durant ton régime prescrit par un médecin et t'aidera aussi à garder tes muscles et tes articulations en bon état de fonctionnement.
      Evite l'excès car tu ne tiendras peut-être pas le coup.
      La natation est aussi une des activités par excellence.
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    2. Trance4life Messages postés 5 Statut Membre
       
      alors courir plus longtemps aidera pas sa perdre du poids ??
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    3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      C'est inutile de courir plus de 15 à 20 minutes, en plus cela ne sert à rien et risque de t'épuiser.
      Tu dois demander conseil à ton médecin qui tiendra compte de ton état de santé en général, compte tenu de ton surpoids.
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    4. Trance4life Messages postés 5 Statut Membre
       
      ah d'accord alors merci pour ton conseil :)
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    5. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      C'est le plus prudent.
      Bonne continuation :)
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Le plus sérieux sera de demander conseil à ton médecin qui pourra t'orienter, en cas de besoin, vers un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.
    Ces professionnel(le)s de la santé tiendront compte de ta santé en général.

    Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
    begonie
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