Grosse et moche :S :$
Fermé
Bonjour,
J'ai 13 ans je mesure 1m 55 et je pese 62 kilo :$
J'aimerais avoirs de vos conseil pour perdre du poids et prendre de la poitrine ...
Juste un truc si vous n'avez pas d'autre idée que de manger moin je ne mange pas beaucoup et je fait assez de sprot !! :)
Aideeezzz moiii meme si vous n'etes pas sur que votre technique marche je l'essayerais quand meme mais j'en ai marre d'etre celle dont tout le monde ce moque ! ... :s
J'ai 13 ans je mesure 1m 55 et je pese 62 kilo :$
J'aimerais avoirs de vos conseil pour perdre du poids et prendre de la poitrine ...
Juste un truc si vous n'avez pas d'autre idée que de manger moin je ne mange pas beaucoup et je fait assez de sprot !! :)
Aideeezzz moiii meme si vous n'etes pas sur que votre technique marche je l'essayerais quand meme mais j'en ai marre d'etre celle dont tout le monde ce moque ! ... :s
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2 réponses
bonjour
À ton âge pas de régime
si tu as un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te donnera son avis
ensuite venir sur le net avec cette question a ton âge = risque de danger pour ta santé si tu reçois un mauvais conseil
À ton âge pas de régime
si tu as un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te donnera son avis
ensuite venir sur le net avec cette question a ton âge = risque de danger pour ta santé si tu reçois un mauvais conseil
Bonjour.
Et rappel des bons conseils de 1tibou, avant de fermer la question :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1259734-grosse-et-moche-s?full#1
Et rappel des bons conseils de 1tibou, avant de fermer la question :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1259734-grosse-et-moche-s?full#1
=>manger équilibré a tous les repas en mangeant de tous a tous les repas
=>supprimer /diminuer les grignotages, sucrerie, soda
=>bouger : faire une activité physique journalière
Ps tu n'as rien a perdre tu es dans la courbe normal
ton poids est nickel
Je mange tres equilibres !
Il faut que tu fasses beaucoups de sports, que tu te donnes à fond. Il faut te donner un objectif. Par exemple, tu fais 62kg, tu te dis que dans 10 jours, tu dois en faire 60 ou 61 . C'est comme sa que tu perdras tes kilos facilement. Ensuite, le matin, tu dois déjeuner, (un verre de jus d'orange, deux ou trois tartines de confitures, un thé ou un cacao. (évite fortment le.(..) marque supprimée ;)
Le midi, tu peux manger de tout, sans TE RESSERVIR. (entrée, plat et dessert). Et du fromage si tu en as envie. Mais en petit quantitée . Et le soir, tu manges une salade et tu bois beaucoups d'eau avec un yahourt nature ou au fruit.
Tu dois éviter le (...) , (...) , (....) , supprimé, et préfère citer boissons de type soda, gateaux, ..
Cela parraît difficile, mais si tu es motivée, tu y arriveras ma belle ; j'en suis moi-même la preuve ! Bonne chance !
:'(