Regime Seche!!!!!

slt tous le monde!!


j'ai encore besoin de vous =)

ba enfet j'ai 15 ans et je voudrais commencé dans une periode de seche. je fais 1.85 metre et je peze 95 kilos.

donc voila vous voyer kil y a du gras =).

Ma question consite a savoir si vous connaisiez des menu varier pour une seche, les pti truc et astuce etc..

é de plus je voudrais m'inscrir dans un centre de musculation, mais je voudrais savoir ossi si c'est possible vu mon age, le 15 fevrier 2009 joré 16 ans donc voila je m'etais dit si je pouvais commencé a pratiké la musculation dès septembre vu que j'iré sur mes 16 ans.


a ui j'oubliais de presiser mes activiter sportive: foot,velo,é chez moi je travaille sur une machine ki fé rameur et otre chozze ki travaille les pec au sol et j'ai des ptite haltere le poids total fé 4 kilos

Merci de votre compréhension et a bientôt j'espers