Perdre du poids

Bonjour,
voila j'ai 20 ans, seulement jai une silhouette vraiment pas élégante.
Je voudrais savoir s'il serait possible de perdre des hanches ( poignées d'amour ), les cuisses se frotent également.
J'ai le ventre gonflé et gras
Vous auriez pas des conseils pour prendre tous sa ?
Parce que la salle de sport la plus proche de chez moi est a une heure de route du coup sa ferait trop de frais d'essence.
Cordialement.