Perdre du poids
aussecours
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Modifié par aussecours le 2/09/2012 à 14:18
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 2 sept. 2012 à 14:22
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 2 sept. 2012 à 14:22
Bonjour,
voila j'ai 20 ans, seulement jai une silhouette vraiment pas élégante.
Je voudrais savoir s'il serait possible de perdre des hanches ( poignées d'amour ), les cuisses se frotent également.
J'ai le ventre gonflé et gras
Vous auriez pas des conseils pour prendre tous sa ?
Parce que la salle de sport la plus proche de chez moi est a une heure de route du coup sa ferait trop de frais d'essence.
Cordialement.
voila j'ai 20 ans, seulement jai une silhouette vraiment pas élégante.
Je voudrais savoir s'il serait possible de perdre des hanches ( poignées d'amour ), les cuisses se frotent également.
J'ai le ventre gonflé et gras
Vous auriez pas des conseils pour prendre tous sa ?
Parce que la salle de sport la plus proche de chez moi est a une heure de route du coup sa ferait trop de frais d'essence.
Cordialement.
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1tibou
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2 sept. 2012 à 14:22
2 sept. 2012 à 14:22
bonjour
quel est ton poids?taille?
ensuite:
Fais des repas équilibrés et en ration normale
supprime soda, sucrerie, grignotage
bouger fait une activité physique journalière: monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, aller chercher le pain à pied au lieu de prendre la voiture, vélo, ...
quel est ton poids?taille?
ensuite:
Fais des repas équilibrés et en ration normale
supprime soda, sucrerie, grignotage
bouger fait une activité physique journalière: monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, aller chercher le pain à pied au lieu de prendre la voiture, vélo, ...
