Perdre du poids

aussecours - Modifié par aussecours le 2/09/2012 à 14:18
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 2 sept. 2012 à 14:22
Bonjour,
voila j'ai 20 ans, seulement jai une silhouette vraiment pas élégante.
Je voudrais savoir s'il serait possible de perdre des hanches ( poignées d'amour ), les cuisses se frotent également.
J'ai le ventre gonflé et gras
Vous auriez pas des conseils pour prendre tous sa ?
Parce que la salle de sport la plus proche de chez moi est a une heure de route du coup sa ferait trop de frais d'essence.
Cordialement.
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
2 sept. 2012 à 14:22
bonjour

quel est ton poids?taille?

ensuite:

Fais des repas équilibrés et en ration normale
supprime soda, sucrerie, grignotage
bouger fait une activité physique journalière: monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, aller chercher le pain à pied au lieu de prendre la voiture, vélo, ...
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