Perdre du poids

aussecours -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
voila j'ai 20 ans, seulement jai une silhouette vraiment pas élégante.
Je voudrais savoir s'il serait possible de perdre des hanches ( poignées d'amour ), les cuisses se frotent également.
J'ai le ventre gonflé et gras
Vous auriez pas des conseils pour prendre tous sa ?
Parce que la salle de sport la plus proche de chez moi est a une heure de route du coup sa ferait trop de frais d'essence.
Cordialement.

1 réponse

  1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour

    quel est ton poids?taille?

    ensuite:

    Fais des repas équilibrés et en ration normale
    supprime soda, sucrerie, grignotage
    bouger fait une activité physique journalière: monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, aller chercher le pain à pied au lieu de prendre la voiture, vélo, ...
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