Maigrir

bonjour
tu as un léger sur poids parle en à tes parents pour demander l'avis de ton médecin de famille

aucun régime à ton age

Bonjour,

Tu est légerement en surpoids, comme te l'ont dit les autres personnes. Il n'existe pas de régime pour ton âge pour la simple raison que ça pourrait-être dangereux pour ta santé et ta croissance. Tu devrais en parler à ton médecin, il te conseillera sur ça.

Par contre, tu peut déjà arrêter les sodas ; coca, ice-tea, sirop, etc... et aussi tout ce qui est glaces, chocolat, sucré. Tu peut en manger de temps en temps mais fait attention. Remplaces toute cette nourriuture inutile par une activité physique journalière. je te conseille de faire un footing 1 à 2 fois par semaine et de faire de la natation.

Si tu a d'autres questions, n'hésite pas ;)

bonne chance