Perte de poids ? solutions ...

Question

Bonjour,  
il y a 1 ans maintenant j'ai eu une grosse prise de poids suite à la pillule contraceptive ( & n peu de grignotage ) . Je fait 1 metre 63 pour 72 kilos  ... J'ai pris 19 kilos en 2 mois ( poids de l'année derniere 53 kilos ) . 
Je veut perdre du poids et je ne prefere pa me confier au regime. 
Je prefere manger sainement et faire du sport ...  
Maisss avrez dire le sport je n'y connais pa tellement de choses .  
Quelle sport Faire pour elliminé le  plus  possible ( Sans trop etre essoufler car jai des probleme cardiaque :/ )  
Combien de temp faut til pratiquer ces sport .?  

Aidez moi SVP je narrive pu a suporter ce corp ... 

Merci d'avance

remyd · Answer

Bonjour,
avant tout si vous avez des problémes cardiaques consultez votre généraliste ou cardiologue avant de commencer le sport.
Quel âge avez vous ?

ninaaa... · Answer

Re Bonjour, 
J'ai 17 ans , jai deja consulter mon cardiologue je peut faire du sport mes on va dire que quand je fait un sport assez physique comme le jogging je peut courire que 10 minutes ... Et je ne ses pas si 10 min par jour suffirer a elliminé cette surcharge de graisse

^^Marie^^ · Answer

Bonjour,

il y a 1 ans maintenant j'ai eu une grosse prise de poids suite à la pillule contraceptive ( & n peu de grignotage ) . Je fait 1 metre 63 pour 72 kilos ... J'ai pris 19 kilos en 2 mois ( poids de l'année derniere 53 kilos ) .
En as-tu discuté avec ton gynécologue de ce soucis de prise de poids ?
En discutant, tu aurais pu avoir un changement de pilule.


Je veut perdre du poids et je ne prefere pa me confier au regime.
Je prefere manger sainement et faire du sport ...
Maisss avrez dire le sport je n'y connais pa tellement de choses .
Quelle sport Faire pour elliminé le plus possible ( Sans trop etre essoufler car jai des probleme cardiaque :/ )
Combien de temp faut til pratiquer ces sport .?  
Es-tu suivi par ton médecin/cardiologue pour ce soucis ?

Alimentation équilibrée, en évitant le grignotage, si tu as faim, tu mange une pomme, une banane, une tomate .....
Une petite activité sportive, l'aqua-gym en douceur, aide bien. La marche tranquille.


@+

ninaaa... · Answer

Bonjour ,
Jai changer de pilulle a multiple reprise et a la fin jai decider d'arreter je me suis fait poser un implant  et depuis mon poid ces stabiliser ... 
J'ai aussi arreter les grignotage  je prefere boire un verre d'eau quand jai faim sa me fait pencer que je nes plus faim ... 

Et merci pour le conseille de sport :)

^^Marie^^ · Answer

oui mes suite a ma prise de poids je n'ose pu me mettre dans l'eau a cause de multiple vergeture ....

Qu'importe les vergetures, justement dans l'eau cela sera l'idéal.

ninaaa... · Answer

D'accord en tous cas merci de votre aide ! :) Je vous en suis reconnaissante  !

ninaaa... · Answer

Les maillots une piece na cacherons pas mes jambes malheureusement ...  Je me suis renseigner et bon certe ces assez cher mes les resultat son val vraiment le coup :/ bon sa ne fait pas tout partir mes les 3 quarts on va dire

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