J'ai 15 ans et j'aimerais perdre du poinds :(
Ben91
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Bonjour à tous,
J'ai 15 ans et je mesure 1.80m pour un poids de 78 kilos. J'aimerais grandement les conseils de quelqu'un pour maigrir de 6-8 kilos et gagner en muscle pour ne pas paraitre gras tout cela en 1 mois pour les vacances d'été s'il vous plait. Je suiverais vos conseils à la lettre et serait sérieux.
Merci d'avance.
Cordialement, Ben91
J'ai 15 ans et je mesure 1.80m pour un poids de 78 kilos. J'aimerais grandement les conseils de quelqu'un pour maigrir de 6-8 kilos et gagner en muscle pour ne pas paraitre gras tout cela en 1 mois pour les vacances d'été s'il vous plait. Je suiverais vos conseils à la lettre et serait sérieux.
Merci d'avance.
Cordialement, Ben91
3 réponses
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Salut la miss :D
Bon tu veux perdre du poid raisonnablement?
1-Il faut que tu mange des trucs bons pour la santée ( arreter les chips )
2-Sors dehors bouges! :D
3-Bois beaucoup d'eau et prend un thé apres les repas ca aide serieusement !
J'esper t'avoir un petit peu aideée :) -
g 38 ans es je mesure1m 45 piour un poid de 75 kg je suis comme toi j aimerais bien perdre 20 kg mais n y arrive pas alor bon courage en esperant que toi t y arrive bizzzz
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