comment pourrais je arreter de fumer ?

Question

Bonjour, moi j'avais arrêter de fumé il y a 1 mois  mais depuis je ne peut plus me contrôler, à chaque fois que je voit une personne fumé je peut pas m'empêcher de rouler  une cigarette.Je souhaite de tout coeur que quelqu'un me réponde  et me donne des conseils, mon père ma dit d'arrêter la cigarette et le stick mais c'est plus fort que moi parfois je m'énerve pour rien j'agresse mes soeurs et  je vais jusqu'à essayer de frapper ma mère. Je voudrais juste sortir de cette enfer de fous parce que je me reconnais plus....

begonie · Answer

Bonjour. 

Tu prouves toi-même que tu as besoin d'une démarche avec un(e) professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans le domaine de la dépendance au tabac (et autres drogues). 
 
 " parfois je m'énerve pour rien j'agresse mes soeurs et je vais jusqu'à essayer de frapper ma mère " 

Le fait de craindre du risque de frapper ta maman est déjà signe que tu as vraiment besoin de te prendre en charge avec de l'aide et qu'il ne faut pas attendre plus longtemps pour aller demander conseil à ton médecin habituel pour une orientation vers le professionnel qui pourra t'aider pour ces problèmes-là.  

Commence ce premier pas déjà ce matin. 
  
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit ! 
begonie

Comment pourrais je arreter de fumer ?

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