Conseils pour maigrir

J'ai 11ans je pese 74.4 kg & je mesure 1.60 moi je veut pas faire de regime juste changer ma rations et si vous pouvez m'aider je serais telement contente .

Je sais le regime c'est dangereux a 11ans

Je sais pas de régime a mon age je sais ^^" & j'ai deja parler a un medecin au centre médical santé et il se moquait de mon poid ! C'est gentil de reparler de sa merci beaucoup mais sa rien changer sa ma juste fait mal

ecoute a 11 ans t en pleine croissance je comprend que t mal dans ta peau tes complexer et tout mais les conseil que je pourrais te donner sa serai evite les grignotage monte les escalier a pieds fais le tours de cher toi de la marche active toi et regarde ta maniere de manger ne mange face a la tele et mache bien la *nourriture et mange doucement c mon medecin qui me la dit il m'a beaucoup aider a me sentir bien

Ok merci beaucoup Jergens ;)

Coucou oui jergens à raison à 11ans c'est déconseillé de faire des régimes évite de grignoté entre les repas et boit beaucoup d'eau si tu veux dans la journée tu peux boire une boisson gazeuse mais essaye qu'elle soit light sinon de l'eau de l'eau et de l'eau tu Vera déjà sa va taider à avoir moin la sensation de faim et pe être à pedre un petit peu de poids et t'inquiète pas tu es en pleine croissance si tu fais comme je te dit tu va grandir et t Affiné courage