Marche rapide et calorie
mj1974
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mj1974 Messages postés 1891 Date d'inscription samedi 25 février 2012 Statut Membre Dernière intervention 24 décembre 2023 - 6 août 2012 à 19:55
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foxeface
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lundi 6 août 2012
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6 août 2012
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6 août 2012 à 17:46
6 août 2012 à 17:46
On m'a toujours dit que le meilleur moyen de maigrir est la course à pied.
Au début je conçois que ce sois pas facile mais à force on y arrive.
Tu peux également faire une centaine d'abdominaux par jours, c'est pas dure et plutôt rapide, des sites officiels t'aiderons à trouver le genre d'exercice qui te correspond réellement.
Ensuite, penser à éliminer les goûté à 16h qui ne sont pas indispensable et penser à manger très lentement pendant les repas, cela procure une sensation de "plus faim" ce qui fait moins manger.
Au début je conçois que ce sois pas facile mais à force on y arrive.
Tu peux également faire une centaine d'abdominaux par jours, c'est pas dure et plutôt rapide, des sites officiels t'aiderons à trouver le genre d'exercice qui te correspond réellement.
Ensuite, penser à éliminer les goûté à 16h qui ne sont pas indispensable et penser à manger très lentement pendant les repas, cela procure une sensation de "plus faim" ce qui fait moins manger.
6 août 2012 à 19:55