Sujet Précédent Sujet Suivant

Maigrir avant les vancances

laurie - 7 juin 2008 à 15:36
sv1908 Messages postés 83 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2008 - 7 juin 2008 à 17:17
Bonjour,
je mapel lauri jai 16 an je mesure 1m66 et je pese 65 kilo jimerai en fair 55 kilo mai a chak foi ke jessay un regim je krak o bou de deu jour et je ne sai pa cki es bon ou mauvai pour un regime et je ne trouv pa de site qui me dizze koi manjer jessaye de fer du spor cher moi kar je nai pa les moyen pour un club mai jai tjr la flem de le fer et ken jen nai mar je nariv plu a mabiller je deprim vremen a coz de sa et ma fami en subi les consekenc!!! aider moi svp jen nai vremen besion pour me sentir ,mieu ds ma po
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
sv1908 Messages postés 83 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2008 35
7 juin 2008 à 15:47
il faut absolument éliminer les grignotages entre les repas, si tu as faim prends un fruit ou un yaourt. évite les sucreries, charcuterie, plat en sauce, mayo, frite (tout ce qui est bourré de matière grasse). mange en quantité raisonnable et sainement (légumes et fruit à volonté) n'oublie pas de conserver pain, pâte (source d'énergie). et faire de l'exercice.
0
laurie
7 juin 2008 à 16:02
merci pour tn conseil jai dja essayer plin de foi mai a chak foi je krak mon pecher mignon c le nutella et defoi jariv a pa en acheter penden une semaine mai apre je demnde a amer den acheter et d kel en achte jen manj le matin en grande kentiter pour plu avoir fin le midi mai le midi jai tjr oci fin et je manj unrepa plus du nutella le soir oci ken je rentr de lekol jai bo me dire ds ma tete ke chui gross ke je plairai jamai a persone sa mrch pa jen manj toujour oten et ma mer en achete tjr du nutella pour el et pour ma seur dnc yenn nora toujour et je pourai jamai men passer mai merci de tn aide
0
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294 > laurie
7 juin 2008 à 17:02
Bonjour

1°/
2°/

Merci
0
sv1908 Messages postés 83 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2008 35 > laurie
7 juin 2008 à 17:17
ce qui te manque c'est la volonté. sans volonté tu n'y arriveras. il n'y a pas de régime miracle, qui marche sans faire d'effort.
0

Discussions similaires

perdre 10kg en 2 semaine,
hobinou75 -
malbaraise94 -

10 réponses
boisson gingembre au citron fait elle maigrir
vie -
kiki_kanibal -

10 réponses