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1 réponse
Bonjour,
Déjà, tu n'es pas en danger pour ta santé, il n'y a aucune urgence là dedans. Et de toute façon maigrir rapidement te fera reprendre plus et plus vite que tu auras perdu.
Le mieux est de demander conseil à ton médecin traitant qui t'orientera vers une diététicienne, qui t'apprendra à manger équilibrer afin d'avoir le poids qui te correspond.
Si c'est pour te raffermir, mange équilibré (de tout dans des proportions raisonnables) et bouge au moins 30min par jour (marche, natation, balade, vélo...)
PS : de tout = légume, fruit, féculent, produit laitier, protéines
Déjà, tu n'es pas en danger pour ta santé, il n'y a aucune urgence là dedans. Et de toute façon maigrir rapidement te fera reprendre plus et plus vite que tu auras perdu.
Le mieux est de demander conseil à ton médecin traitant qui t'orientera vers une diététicienne, qui t'apprendra à manger équilibrer afin d'avoir le poids qui te correspond.
Si c'est pour te raffermir, mange équilibré (de tout dans des proportions raisonnables) et bouge au moins 30min par jour (marche, natation, balade, vélo...)
PS : de tout = légume, fruit, féculent, produit laitier, protéines
