Perdre du poids

Bonjour, j'ai 16 ans et je pèse 64kilos , je suis complexé par mon poids et j'aimerais bien redescendre à 45kilos assez rapidement si possible sinon je prendrais le temps qu'il faudra.
C'est 19kilos que je veux perdre , j'ai pris tout ces kilos au niveau du ventre et des cuisses et c'est donc là que je veux les perdre ! Je suis assez difficile en ce qui concerne la nourriture , je n'aime pas les légumes à part deux trois ( petits pois , carottes ). Je bois beaucoup d'eau. Qu'est-ce que je dois faire et comment je dois m'y prendre ?
S'il vous plaît aider moi , merci.