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1 réponse
Bonjour Marina !
Sachez que j'étais dans le même cas que vous il y a quelques années et voilà ce que j'ai fait :
J'ai arrêter les féculents : gâteaux, pain, farine, pâtes etc...
J'ai arrêté les bonbons, glaces, pâtes a tartiner, pain aux chocolats etc...
J'ai mangé des fruits et des légumes a volonté , j'ai mangé une grosse portion de protéine par repars (midi et soir)et j'ai perdu tous mes kilos de ma grossesse même plus !
N'oubliez pas de faire du sport une a deux fois par semaine minimum ! Vous pouvez trouver des séances de sports sur YouTube !
C'était une amie qui me l'avais conseilé !
Bonne chance
Sachez que j'étais dans le même cas que vous il y a quelques années et voilà ce que j'ai fait :
J'ai arrêter les féculents : gâteaux, pain, farine, pâtes etc...
J'ai arrêté les bonbons, glaces, pâtes a tartiner, pain aux chocolats etc...
J'ai mangé des fruits et des légumes a volonté , j'ai mangé une grosse portion de protéine par repars (midi et soir)et j'ai perdu tous mes kilos de ma grossesse même plus !
N'oubliez pas de faire du sport une a deux fois par semaine minimum ! Vous pouvez trouver des séances de sports sur YouTube !
C'était une amie qui me l'avais conseilé !
Bonne chance
20 juil. 2012 à 22:37