Besoin de perde du poids en un temps court

J'ai 16 ans 90 kilos 1M90 garçon.

Merci pour tes réponses.

Est-ce que tu as une activité sportive? Peux-tu nous décrire aussi ton alimentation?

Comme activité sportive je faisait du basket quand j'avais cour mais maintenant plus tellement ,du velo aussi mais il fait tellement chaud que sa devient impossible et en général ma mère quand elle fait a manger donc tout le temps c'est plutôt équilibrer mais enfaite c'est que je fouille le frigo toute la journée.

Au vu des infos que tu donnes, je crois que tu n'as pas besoin de régime mais plutôt d'un changement d'habitude.

Bien sur, tu te doutes que la première chose à faire est d'arrêter les grignotages (je sais, c'est dur...mais pas impossible!).

Ensuite pour ce qui est du sport, faire des exercices de fitness ciblés sur la région qui t'intéresse (taille, cuisse). Pour plus de détails il faudrait que tu vois sur des sites spécialisés en sport, ou si tu as la possibilité, de voir si il y des cours près de chez toi.

C'est tout ce que je peux te donner comme conseil car d'après ce que je vois, tu n'as pas besoin de perdre du poids mais plutôt de remodeler ton corps.

Merci pour les conseils je vais essayer mais je doute de pouvoir trouver une salle de fitness ou autre a moins de 15 kilomètre a la ronde. Donc ce que je vais faire de l'exercice en fin d après midi ou le matin quand le chaleur sera moins agressive.