Besoin de perde du poids en un temps court

Dexter-zozo-06 Messages postés 10 Statut Membre -  
samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, je voulais perdre du tour de taille & je voudrais perdre des cuisse aussi j'ai besoin de bon conseil qui marche j'ai vraiment besoin de votre aide ! Merci d'avance

1 réponse

  1.
    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    Pour commencer, il faut que tu t'enlève de l'esprit l'idée du perdre du poids en un temps court: tout changement de poids (dans un sens comme dans l'autre) doit se faire dans la durée.

    Ensuite donnes-nous plus d'informations sur toi: ton âge, ton poids, ta taille? Fille ou garçon?
    0
    1. Dexter-zozo-06 Messages postés 10 Statut Membre
       
      J'ai 16 ans 90 kilos 1M90 garçon.
      0
    2. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Merci pour tes réponses.

      Est-ce que tu as une activité sportive? Peux-tu nous décrire aussi ton alimentation?
      0
    3. Dexter-zozo-06 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Comme activité sportive je faisait du basket quand j'avais cour mais maintenant plus tellement ,du velo aussi mais il fait tellement chaud que sa devient impossible et en général ma mère quand elle fait a manger donc tout le temps c'est plutôt équilibrer mais enfaite c'est que je fouille le frigo toute la journée.
      0
    4. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Au vu des infos que tu donnes, je crois que tu n'as pas besoin de régime mais plutôt d'un changement d'habitude.

      Bien sur, tu te doutes que la première chose à faire est d'arrêter les grignotages (je sais, c'est dur...mais pas impossible!).

      Ensuite pour ce qui est du sport, faire des exercices de fitness ciblés sur la région qui t'intéresse (taille, cuisse). Pour plus de détails il faudrait que tu vois sur des sites spécialisés en sport, ou si tu as la possibilité, de voir si il y des cours près de chez toi.

      C'est tout ce que je peux te donner comme conseil car d'après ce que je vois, tu n'as pas besoin de perdre du poids mais plutôt de remodeler ton corps.
      0
    5. Dexter-zozo-06 Messages postés 10 Statut Membre
       
      Merci pour les conseils je vais essayer mais je doute de pouvoir trouver une salle de fitness ou autre a moins de 15 kilomètre a la ronde. Donc ce que je vais faire de l'exercice en fin d après midi ou le matin quand le chaleur sera moins agressive.
      0