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2 réponses
Utilisateur anonyme
6 juil. 2012 à 01:24
6 juil. 2012 à 01:24
Moi aussi je suis passé par la,
Moi j'aurai 14 ans en septembre mais en tant qu'adolescent qui a vecu la meme chose voici ce que je te conseille car c'est ce qui m'a aidé a perdre du poids en espérant que toi ça t'aide :)
-il faut que tu fasses beaucoup de sport ( marche a pied,velo,etc...) pour t'empecher de oenser a la nourriture
Ex: tu penses a du chocolat? Hop va faire 5-10fois le tour de ton jardin (au debut)
Apres tu te fixe des objectifs personnels pour t'apprendre a te connaitre et a te surpasser toi meme comme:
Sa fait 2 semaines que je fais 10 fois le tour de mon jardin la 3ème je ferai le double, la sixieme le double du double,etc...tout ca en multipliant par 2 ce que tu fais.
Enfin le plus important,garder le moral et le soutien de ses proches ainsi qu'une alumentation saine ( 5fruits et legumes par jour heiin ;p ) car ce sont eux ton jury alors epattes les, bluff les surprenants et en surpassant eux et toi meme !
J'espere vraiment t'avoir aidé,
Car ce sont ces conseils qui m'ont fait passé dd 1m45(55kg) a 1m67(44kg) :)
Et a bientot ;)
Moi j'aurai 14 ans en septembre mais en tant qu'adolescent qui a vecu la meme chose voici ce que je te conseille car c'est ce qui m'a aidé a perdre du poids en espérant que toi ça t'aide :)
-il faut que tu fasses beaucoup de sport ( marche a pied,velo,etc...) pour t'empecher de oenser a la nourriture
Ex: tu penses a du chocolat? Hop va faire 5-10fois le tour de ton jardin (au debut)
Apres tu te fixe des objectifs personnels pour t'apprendre a te connaitre et a te surpasser toi meme comme:
Sa fait 2 semaines que je fais 10 fois le tour de mon jardin la 3ème je ferai le double, la sixieme le double du double,etc...tout ca en multipliant par 2 ce que tu fais.
Enfin le plus important,garder le moral et le soutien de ses proches ainsi qu'une alumentation saine ( 5fruits et legumes par jour heiin ;p ) car ce sont eux ton jury alors epattes les, bluff les surprenants et en surpassant eux et toi meme !
J'espere vraiment t'avoir aidé,
Car ce sont ces conseils qui m'ont fait passé dd 1m45(55kg) a 1m67(44kg) :)
Et a bientot ;)
