Règles abondantes

Bonjour, actuellement j'ai mes règles et elles sont abondantes mais vraiment abondantes. Je mets des serviettes hygiéniques longues et parfois épaisse tellement c'est abondant.
Jusque là, je n'avais jamais eu peur de me salir mais maintenant je suis embarrassée je ne sais plus quoi faire. Je ne supporte pas les serviettes épaisses. J'ai des douleurs au dos(auparavant je n'avais jamais de douleurs, ni au bas ventre).
Voilà est-ce normal ?
Merci