Comment perdre plusieurs kilo en 2 mois ???

Bonjour, je suis compléxée par mon poids. Je me trouve trop grosse. A chaque fois que je met des vètements, je voit mon ventre qui ressort. Toutes mes amie ont la ligne et parfois on me considère comme la grosse du groupe, c'est vraiment humiliant.
Je mesure 1,70 et je pèse 70 kg.
Comment maigrir sans faire de sport où il faut courir s'il vous plaît car je suis asthmatique et donc je n'ai pas beaucoup d'endurance.
Je ne sais pas combien de kilos je veux perdre mais je veux être mince comme touut le monde, avoir la taile idéale pour ne plus avoir a porter d'habits trop grands pour cacher mon ventre.
Merci d'avance pour vos réponses