Le sport fait-il mincir?

Bonjour,
Mon problème est le suivant:
En huit ou neuf mois j'ai pris du poids (15 kgs) presque sans m'en rendre compte car j'étais engluée dans de terribles problèmes au travail (harcélement). Lorsque j'ai pris conscience de la situation j'ai acheté un vélo elliptique (début janvier) et depuis j'en fais 6 jours sur 7 pendant 45 mn env.
Le vendeur m'avait assuré que mon corps se modifierait en deux mois, il n'en est rien.
J'ai grossi de partout mais principalement de la taille et des bras. Je ne me reconnais plus.
J'ai besoin de conseils pour me sortir de là, il m'est difficile de faire plus que 45 mn par jour de vélo.
Mon médecin a vérifié la thyroide mais tout est normal. Il me dit que c'est l'age (j'ai 44 ans) et n'a pas de solutions.
S'il vous plaît aidez-moi. Merci