Perdre 12 kg en 2 mois

Méliissa-Dannaa - 1 juil. 2012 à 17:01
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 1 juil. 2012 à 17:08
Bonjour, J'ai 14 ans (bientot 15) et j'aimerais perdre du poids. Je fais 66.4 pour 1m 59, ( vous voyer un peut le morceau) et franchement j'ai essayer plusieurs regimes mais sans reponses . donc si quelqu'un peut me dire comment perdre 11.4 en 2 mois. franchement je l'aime celui qui me donneras la reponce!! ^^
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
1 juil. 2012 à 17:08
bonjour

À ton âge pas de régime

si tu as un souci de poids tu en parles à tes parents et va voir ton médecin de famille

respecte ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous a tous les repas
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
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