Maigrir mais peu

synock64 Messages postés 6 Date d'inscription vendredi 30 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2008 - 30 mai 2008 à 23:31
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 23 juin 2008 à 12:51
Bonjour,
Je mesure 1m71 pour un peu plus de 60 kilos. Je voudrais juste perdre 2 3 kilos pou retrouver mon corps d'avant et surtout parce que l'été arrive.
Je sais que le sport est nécessaire. Mais quels sont les aliments qui me permettront d'atteindre mon objectif?
Pouvez-vous me donnez des conseils pour que je perde mes "poignées d'amour"?
Merci d'avance.
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2 réponses

rambobo Messages postés 7 Date d'inscription lundi 23 juin 2008 Statut Membre Dernière intervention 26 août 2008 10
23 juin 2008 à 12:15
Salut,

Je te conseille de suivre le régime Dukan, qui te fera perdre du poids vite : plus de 8 kilos en 1 mois facilement.

Si tu veux en savoir plus sur ce régime, son principe, ses avantages, ses inconvénients, et acheter de la lecture pour approfondir, tu peux consulter le site RegimesMaigrir.com :

http://www.regimesmaigrir.com/regimes/dukan.php

Tu peux lire d'autres fiches régimes sur ce site, il est super sérieux. Tu peux ainsi éventuellement choisir un autre régime, qui convient mieux à tes habitudes alimentaires.

J'ai perdu pas mal de poids, en commençant par lire sur http://www.regimesmaigrir.com, et depuis je me suis abonnée à ses actualités quotidiennes. Je te le conseille vivement pour maigrir rapidement.

Bonne continuation.
Sandra
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
23 juin 2008 à 12:51
Bonjour

Désavantages du Régime Dukan

Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c’est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter un grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d’effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbation du cycle menstruel
- Fatigue du cœur
- Fatigue des reins (d’où l’importance de bien boire)







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