Perdre du poids
malou-zizou
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18 juin 2012
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18 juin 2012 à 17:45
malou-zizou - 21 juin 2012 à 15:57
malou-zizou - 21 juin 2012 à 15:57
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2 réponses
malou-zizou
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18 juin 2012
18 juin 2012 à 17:52
18 juin 2012 à 17:52
j'ai oublier avant je fesais du vélo et des abdos mais sa na pas marcher. J'ai commencer du footing mais c'est très dur et j'ai arréter les biscuits apéros mais j'aimerais savoir si vous avais d'autres exercices éfficase
Merci
Merci
eric0250
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lundi 18 juin 2012
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8 janvier 2015
18 juin 2012 à 17:55
18 juin 2012 à 17:55
Bonjour,
Surveille déjà ton alimentation, qu'elle soit équilibrée.
Ne mange pas entre les repas et mange léger le soir.
Pratique des activités physique régulière.
A 14 ans, tu n'as pas à faire de "régime", il faut juste prendre soin de ta santé et tu ne dois pas te donner comme but de perdre du poid...
Tu n'es pas en surpoid !! Tu as un IMC de 23.8 ce qui est normal il me semble....
Bonne journée
Surveille déjà ton alimentation, qu'elle soit équilibrée.
Ne mange pas entre les repas et mange léger le soir.
Pratique des activités physique régulière.
A 14 ans, tu n'as pas à faire de "régime", il faut juste prendre soin de ta santé et tu ne dois pas te donner comme but de perdre du poid...
Tu n'es pas en surpoid !! Tu as un IMC de 23.8 ce qui est normal il me semble....
Bonne journée