perdre du poids

Question

Bonjour, je sais que beaucoup de personnes en parle mais bon...
Voila j'ai 14 ans (je viens de les avoir) je fais 1,64 pour 64 kilos et mon gros soucis
c'est que mon ventre est très gros (rond). Pour la rentrer j'aimerais perdre (2 mois). 
Mais je ne peux pas acheter de produit ou autre j'aimerais juste quelque petit conseil et se que je dois éviter de manger, et des exercises qui marche super bien. Je ne veux pas de reméde ou autre. Je ne peux rien acheté non plus.  

                                                   Merci de m répondre et au revoir

malou-zizou · Answer

j'ai oublier avant je fesais du vélo et des abdos mais sa na pas marcher. J'ai commencer du footing mais c'est très dur et j'ai arréter les biscuits apéros mais j'aimerais savoir si vous avais d'autres exercices éfficase
Merci

eric0250 · Answer

Bonjour,
Surveille déjà ton alimentation, qu'elle soit équilibrée.
Ne mange pas entre les repas et mange léger le soir.
Pratique des activités physique régulière.
A 14 ans, tu n'as pas à faire de "régime", il faut juste prendre soin de ta santé et tu ne dois pas te donner comme but de perdre du poid...
Tu n'es pas en surpoid !! Tu as un IMC de 23.8 ce qui est normal il me semble....  

Bonne journée

Perdre du poids

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