je dois perdre 7kg en 1 semaine c'est urgent Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 
j'ai vraiment besoin d'aide j'ai 16 ans j'en ai marre d'etre grosse voila mon probleme j'avais une alérgie j'ai bu des coorticuides (je sais pas comment sa s'écrit désolé ). le docteur m'a dit que je dois maigrir sinon j'aurais de maladies grave en plus j'ai une migraine mais l'alérgie c'est finit maintenant je veux perdre aux moin 7kg pendant une semaine je pése 75kg et ma taille est de 153 cm svp jÉai besion d'aide c'est l'été et je peux pas rester comme sa svp. c'est urgent .j'ai besoin de tous vos suggetion si il ya un régime efficace.

Et merci d'avance

remyd · Answer

Bonsoir,
tu es mineure ce probléme concerne exclusivement tes parents et ton médecin, de plus  il est utopique de perdre7k en une semaine.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour,

j'ai vraiment besoin d'aide j'ai 16 ans j'en ai marre d'etre grosse voila mon probleme j'avais une alérgie j'ai bu des coorticuides (je sais pas comment sa s'écrit désolé ). le docteur m'a dit que je dois maigrir sinon j'aurais de maladies grave en plus j'ai une migraine mais l'alérgie c'est finit maintenant je veux perdre aux moin 7kg pendant une semaine je pése 75kg et ma taille est de 153 cm svp jÉai besion d'aide c'est l'été et je peux pas rester comme sa svp. c'est urgent .j'ai besoin de tous vos suggetion si il ya un régime efficace. 

Tu as un suivi médical, donc en parler avec ton médecin et voir un nutritionniste pour t'aider dans ton régime.
Pas de régime dans ce cas présent sur le forum. Commence déjà par une alimentation équilibrée. Et retourne voir ton médecin.

++

maloulou23 · Answer

Bonjour  

A ton age et pour ta taille dans l'idéal tu devrai peser a peu près entre 50 et 60kg . 
Mais ne tant fait pas pour pouvoir perdre un peu de poigt il faudrai commencer par manger équilibré mais en petite quantité . 
Le matin tu pourrai manger 2 tartines de pain a éviter la confiture, la pate a tartiné ... un peu de beurre pour donner du gout mais vraiment très peu avec les tartines tu peu prendre un verre de lait et un verre de jus de fruit . 
Le midi des légumes et du poisson et ne pas prendre de désert si possible et ne pas se reservir . 
Pas de goûter ou alors que une tartine avec un peu de confiture mais sais seulement si tu a faim sinon tu ne mange rien . 
Et pour le soir une soupe de légume ou comme la nous somme en été si tu préfère prend une petite salade de tomate, salade verte, des oeufs ... mais pas de sauce pour accésonner ou alors juste un tout petit peu de vinaigrette et pas de désert . 
Et surtout ne pas grignoter entre les repas .
Et 1 à 2h de sport pour accompagner tout ça, fait de la course ou de la marche rapide et puis des abdos ... il ne faut pas que tu t'arrète même si cela est dur tu doit continuer mais ne fait pas plus de 2h de sport par jour sinon tu va t'épuiser et ne te prive pas de manger suit mes conseils et tu aura du résultat à partir de la 2eme ou 3eme semaine .
Voilà j'espere que mes conseil on pu t'aider :) 

Au revoir et courage ;)

gehi · Answer

Bonjour, 

Perdre 7 kilos en une semaine = Impossible et très dangereux.

Etant donné que tu es suivie par ton médecin, c'est avec lui, que tu dois discuter de ce problème, voir médecin nutritioniste et ou diététicien(e)

A+

Je dois perdre 7kg en 1 semaine c'est urgent

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