15 ans et demi et trop trop maigre

Ruben- -  
Bonjour, je m'apelle ruben , j'ai 15 ans et demi et je suis trés maigre , je fait 1m70 pour 41 kg , quand je me mais torse nue on vois mes côtes ect ... j'aimerais bien grossir ( au moins arrivé a 50 kg en 4-5 mois si possible ) j'éspére avoir des conseil merci beaucoup.

2 réponses

  • Votes
  • Date
  • Date décroissante
  1. ju88
    Bonjour,
    ton alimentation est comment ?
    t'as tendance à louper des repas ? à manger vite ? Tu manges le matin ?
    1. Ruben-
      Je me reveille souvan tard ( pendant les vacances ) , je prend mon repas vers 16h - 17h , c'est souvant des saucisses ou du steak pas plus , voir du riz du thon , le matin je mange casi-rien ( un verre de jus d'orange et un gateaux ) , je mange en 5 minute. Merci d'avoir pris le temps de me répondre
    2. lafouine. Contributeur
      Lis ce document. :)

      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1225-astuces-pour-bien-grossir
    3. ju88
      Oui, et on le répétera jamais assez, mais le petit déjeuner est le repas le plus important...
    4. lafouine. Contributeur
      Et la viande sans légumes ni féculent pas suffisant...
    5. Ruben-
      Merci à vous deux.
  2. lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Si tu n'es pas malade et que tu mange correctement , tu vas prendre du poids dans quelques temps.
    Mais sans doute pas en 4-5 mois.

    Tu as commencé par grandir et ensuite t'épaissir.

    Cela arrive souvent aux jeune de ton âge.
    Je suppose qu'on voit aussi tes omoplates.
    1. Ruben-
      Oui on vois mes omoplates , et combien de temps s'il vous plait je pourrai prendre du poids ( arrivé a 50kg ) ? , merci d'avoir pris le temps de me répondre.
    2. lafouine. Contributeur
      Si tu ne mange pas mieux que ça , ça risque de mettre des années.

      Le temps que tu ais fini ta croissance (niveau taille) et ensuite que tu t'épaississe .

      Mon gars mangeait beaucoup pourtant et il était comme ça.
      Il a commencé à prendre du poids à 18 ans.
    3. Ruben-
      Ok merci beaucoup :)
    4. lafouine. Contributeur
      De rien :)