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15 ans et demi et trop trop maigre

Ruben- -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour, je m'apelle ruben , j'ai 15 ans et demi et je suis trés maigre , je fait 1m70 pour 41 kg , quand je me mais torse nue on vois mes côtes ect ... j'aimerais bien grossir ( au moins arrivé a 50 kg en 4-5 mois si possible ) j'éspére avoir des conseil merci beaucoup.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
ju88
 
Bonjour,
ton alimentation est comment ?
t'as tendance à louper des repas ? à manger vite ? Tu manges le matin ?
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Ruben-
 
Je me reveille souvan tard ( pendant les vacances ) , je prend mon repas vers 16h - 17h , c'est souvant des saucisses ou du steak pas plus , voir du riz du thon , le matin je mange casi-rien ( un verre de jus d'orange et un gateaux ) , je mange en 5 minute. Merci d'avoir pris le temps de me répondre
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lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 755
 
Lis ce document. :)


https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1225-astuces-pour-bien-grossir
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ju88
 
Oui, et on le répétera jamais assez, mais le petit déjeuner est le repas le plus important...
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lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 755
 
Et la viande sans légumes ni féculent pas suffisant...
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Ruben-
 
Merci à vous deux.
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Réponse 2 / 2
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 755
 
Bonjour

Si tu n'es pas malade et que tu mange correctement , tu vas prendre du poids dans quelques temps.
Mais sans doute pas en 4-5 mois.

Tu as commencé par grandir et ensuite t'épaissir.

Cela arrive souvent aux jeune de ton âge.
Je suppose qu'on voit aussi tes omoplates.
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Ruben-
 
Oui on vois mes omoplates , et combien de temps s'il vous plait je pourrai prendre du poids ( arrivé a 50kg ) ? , merci d'avoir pris le temps de me répondre.
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lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 755
 
Si tu ne mange pas mieux que ça , ça risque de mettre des années.

Le temps que tu ais fini ta croissance (niveau taille) et ensuite que tu t'épaississe .

Mon gars mangeait beaucoup pourtant et il était comme ça.
Il a commencé à prendre du poids à 18 ans.
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Ruben-
 
Ok merci beaucoup :)
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lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 755
 
De rien :)
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