Regime Dukan

ahmed69220 -  
 Léa -
Bonjour,

Je voudrais faire un régime, celui du Dr docteur Dukan plus particulièrement et je voudrais des conseil pour bien commencer s'il vous plaît car j'en ai vraiment besoins je pèse 100 kilos pour 1m81

PS: Pouvez vous m'expliquer ce système de phase d'attaque, de croisière

Merci, je compte sur vous

1 réponse

  1. Doris
     
    Bonjour
    vous avez choisi le pire des régimes, qui est actuellement à l'index!!
    vous allez perdre 20 kilos, vous en reprendrez 40!!

    allez voir un nutritionniste pour des conseils alimentaires, mais ne FAITES SURTOUT PAS CE REGIME!
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    1. ahmed69220
       
      Je suis désespéré . je pensais avoir trouver un bon régime mais non. Je dois donc faire a l'ancienne ne pas grignoter et faire beaucoup de sport
      mais merci quand même
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    2. Doris
       
      de rien, mais avez vous vu un spécialiste de la nutrition ??
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    3. Léa
       
      Bonjour Doris, je vous le déconseille, le corps ne supporte qu'une perte de 15% à 20% de son poids/an (Cf : mon Diététicien ****** *****). Au delà il subit une agression. Mon Dieteticien a été clair, très clair même il m'a proposé de normaliser mon poids via sa méthode, pas à pas alors oui cette perte de poids a pris du temps, elle s'est réalisée ds le temps. JE vous conseille de voir un diététicien pour ne pas faire ce travail seule et pour trouver votre alimentation sans agression, sans culpabilité, revoir vos habitudes alimentaires.
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    4. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Bonjour Léa

      Très bon conseils;-)

      Juste deux petites remarques:
      1) ce n'est pas Doris qui veut faire le régime mais ahmed.
      2)votre message a été modéré car il est interdit de citer les noms de professionnels de santé sur le forum
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    5. Léa
       
      Merci ! c'est en voyant le > Doris au -dessus du champ que j'ai automatiquement "reporté"
      @Ahmed dernier conseil : faire attention aux automatismes ;)
      @samgunsjovirow > pas de souci pour la modération je comprends surtout que je n'ai pas son accord pour le citer - mais sa méthode a fonctionné pour moi.
      @Ahmed Courage !
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