Regime Dukan

Je suis désespéré . je pensais avoir trouver un bon régime mais non. Je dois donc faire a l'ancienne ne pas grignoter et faire beaucoup de sport
mais merci quand même

de rien, mais avez vous vu un spécialiste de la nutrition ??

Bonjour Doris, je vous le déconseille, le corps ne supporte qu'une perte de 15% à 20% de son poids/an (Cf : mon Diététicien ****** *****). Au delà il subit une agression. Mon Dieteticien a été clair, très clair même il m'a proposé de normaliser mon poids via sa méthode, pas à pas alors oui cette perte de poids a pris du temps, elle s'est réalisée ds le temps. JE vous conseille de voir un diététicien pour ne pas faire ce travail seule et pour trouver votre alimentation sans agression, sans culpabilité, revoir vos habitudes alimentaires.

Bonjour Léa

Très bon conseils;-)

Juste deux petites remarques:
1) ce n'est pas Doris qui veut faire le régime mais ahmed.
2)votre message a été modéré car il est interdit de citer les noms de professionnels de santé sur le forum

Merci ! c'est en voyant le > Doris au -dessus du champ que j'ai automatiquement "reporté"
@Ahmed dernier conseil : faire attention aux automatismes ;)
@samgunsjovirow > pas de souci pour la modération je comprends surtout que je n'ai pas son accord pour le citer - mais sa méthode a fonctionné pour moi.
@Ahmed Courage !