Comment maigrir sans régime strict ?

Bonjour,
Je m'apelle Eloise et j'ai 13 ans ( désolez si mon texte est trop long mais j'ai tellement a dire , et je n'ai pas beaucoup d'amis donc j'aime beaucoup quand quelqu'un m'écoute sa me fait tellement plaisir ). Alors voilà , à seulement 13 ans je fait 62 kilos pour 1M65 , je voudrais au moin descendre a 50 kilos car je me sens mal dans ma peau , je voudrais perdre au moin d'ici la fin du mois si possible ,je suis très motivée . J'ai déjà commencée a réduire mes quantités nutritive et je ne mange plus entre les repas , je mange plus de 5 légumes par jour ( du moin j'essaye ) . Mais bien-sûr je ne cherche pas a faire un régime trop "Strict " car je suis consciente que je suis trop jeune mais au moin perdre quelque kilos pour mes vacances (depuis que j'attend cette événement je n'aimerais pas qu'on me regacarrde de travers à la plage ) . Depuis 3 jours je fais des efforts physique pendant quelques heures , sa me permet de perdre un peu et de me muscler les cuisses , les bras , ect... (J'aimerais surtout perdre des cuisses et des fesses ) . Je ne bois pas de boissons gazeuse car je ne supporte pas les bulles mais je bois souvent du jus de fruit , ect j'ai arreter et je bois beaucoup d'eau maintenant , ma mère ne voulais pas que je fasse régime mais comme je ne mangais pas équilibrés j'aimerais remettre la pendules a l'heure et me sentir bien dans ma peau . J'attend avec impatiente vos petits conseilles et je vous informerez dans mon parcour en testant vos proposition , ect . Désolez si j'ai fais quelque fautes . Merci d'avoir lus jusqu'ici , bisou .
Eloise .