Comment perdre 20kg sans les reprendre?
Bonjour,
je suis une africaine d'1,64m qui pèse après 2 maternités successives 82kg.mon bébé a déjà 8 mois et je n'ai toujours pas perdu beaucoup de kg;notre alimentation est basée sur le mais,les féculents,le riz et beaucoup de sauces à base d'huile d'arachide,d'huile de palme,de tomate,de feuilles vertes.nous avons aussi beaucoup de fruits.que me conseillez vous,je compte associer aussi de la marche et de la gym en salle.merci
je suis une africaine d'1,64m qui pèse après 2 maternités successives 82kg.mon bébé a déjà 8 mois et je n'ai toujours pas perdu beaucoup de kg;notre alimentation est basée sur le mais,les féculents,le riz et beaucoup de sauces à base d'huile d'arachide,d'huile de palme,de tomate,de feuilles vertes.nous avons aussi beaucoup de fruits.que me conseillez vous,je compte associer aussi de la marche et de la gym en salle.merci
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