Comment perdre 20kg sans les reprendre?

cedre2007 - 16 mai 2012 à 15:16
begonie Messages postés 79840 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 octobre 2022 - 16 mai 2012 à 15:30
Bonjour,
je suis une africaine d'1,64m qui pèse après 2 maternités successives 82kg.mon bébé a déjà 8 mois et je n'ai toujours pas perdu beaucoup de kg;notre alimentation est basée sur le mais,les féculents,le riz et beaucoup de sauces à base d'huile d'arachide,d'huile de palme,de tomate,de feuilles vertes.nous avons aussi beaucoup de fruits.que me conseillez vous,je compte associer aussi de la marche et de la gym en salle.merci

1 réponse

begonie Messages postés 79840 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 octobre 2022 9 785
16 mai 2012 à 15:30
Bonjour.

Uniquement avec l'aide d'un médecin qui tiendra compte de ton état de santé en général et te conseillera peut-être une consultation chez un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.
0