Maigirir en 3 mois

12 kilos a perdre -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

J'aimerais savoir vos trucs, régimes, exercices pour perdre 12 kilos en 3 mois
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3 réponses

Utilisateur anonyme
 
Bonsoir,

Tu commences par donner ton âge ! ton poids et ta taille!

@
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maigirr en 3 mois
 
jai 23 ans
1.70m pour 89 kilos
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maigir en 3 mois
 
jai 23 ans
1.70m pour 89 kiloos
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
tu es en obésité modérée donc le plus sage serait de demander à ton médecin de famille son avis et etre guider vers un professionnel qui te fera un régime sur mesure en fonction de ton mode de vie

les régimes de magazine, sauvage= effet yoyo
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