Maigirir en 3 mois

12 kilos a perdre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

J'aimerais savoir vos trucs, régimes, exercices pour perdre 12 kilos en 3 mois

3 réponses

  1. gehi
     
    Bonsoir,

    Tu commences par donner ton âge ! ton poids et ta taille!

    @
    0
    1. maigirr en 3 mois
       
      jai 23 ans
      1.70m pour 89 kilos
      0
  2. maigir en 3 mois
     
    jai 23 ans
    1.70m pour 89 kiloos
    0
  3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu es en obésité modérée donc le plus sage serait de demander à ton médecin de famille son avis et etre guider vers un professionnel qui te fera un régime sur mesure en fonction de ton mode de vie

    les régimes de magazine, sauvage= effet yoyo
    0