Perdre sa "brioche"
pinpin59
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Al Cukovic Messages postés 3 Statut Membre -
Al Cukovic Messages postés 3 Statut Membre -
Bonjour,
Moi je voudrais bien faire du jooging mais suite a un accident de la circulation je ne peux plus me risquer a courir ( petite vis dans la jambe et plaque)
J'ai acheté un truc pour perdre du poid ( le ventre surtout) on est assis et on fait des exercices.
comme des pompes sauf que là on est aidé par des ressort qui te raméne en position droite donc je ne sais si c'est valable!!
En plus ca me donne mal au dos car pas assez moletonné..
Hervé
Moi je voudrais bien faire du jooging mais suite a un accident de la circulation je ne peux plus me risquer a courir ( petite vis dans la jambe et plaque)
J'ai acheté un truc pour perdre du poid ( le ventre surtout) on est assis et on fait des exercices.
comme des pompes sauf que là on est aidé par des ressort qui te raméne en position droite donc je ne sais si c'est valable!!
En plus ca me donne mal au dos car pas assez moletonné..
Hervé
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2 réponses
Bonjour Pinpin,
L'idée de la natation est bonne.
Sinon effectivement, tu devrais envisagé de changer ton alimentation.
Pratiquer une activité physique peut s'avérer utile pour élever ton métabolisme, mais là ou la plupart des personnes manquent en connaissance c'est l'alimentation.
Je te conseil d'aller voir un nutritionniste, sinon diminue tout simplement au fur et à mesure tes apports en glucide en maintenant un certains taux de protéine animale pour perdre en graisse .
A Bientôt,
Al
L'idée de la natation est bonne.
Sinon effectivement, tu devrais envisagé de changer ton alimentation.
Pratiquer une activité physique peut s'avérer utile pour élever ton métabolisme, mais là ou la plupart des personnes manquent en connaissance c'est l'alimentation.
Je te conseil d'aller voir un nutritionniste, sinon diminue tout simplement au fur et à mesure tes apports en glucide en maintenant un certains taux de protéine animale pour perdre en graisse .
A Bientôt,
Al
A part les "pompes" et surveiller son alimentation ........mais les "pompes" ca pompe et c'est rangaine...
Actuellement je ne fais qu'un repas / jour remarque je ne suis pas trop gros 67 kg pour 1m 70 mais je prend tout dans le ventre (pourtant je ne bois plus de biére d'ailleur aucun alcool et je ne fume plus depuis 6 ans) j'ai remplacé le geste mécanique par des bonbons sans sucre mais pas en excés loin de là ..
Je mange pas mal de yaourt nature avec des fruits que je met moi même dedans ( pommes le plus souvent) 2/jours ce qui fait quand même 14 / semaine (avec trés peu de sucre)..
Avec le beau temps qui arrive je vais refaire plus de marche..
ps// j'ai 54 ans (age critique pour l'embompoint)
Amitié
Hervé
ps// je ne crois pas du tout aux remédes miracles car ca enrichit ceux qui les fabriquent et c'est souvent néfaste pour notre santé. :(