Maigrir en 1 mois

Elena -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je fait 1 m 71 pour 71 kilos. il faut que je perde 6 kilos en un mois.
Je ne sais pas comment faire et quels aliments je peux manger.
Avait vous une idée de comment je pourrais faire? Merci

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as quel age?
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    1. Elena
       
      19 ans
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ok
      ton poids est nickel, tu es dans la barre normale
      donc manges équilibré et fait une activité physique journalière
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    3. Elena
       
      je suis tout en haut de la barre du normal. ça me va, mais pour pouvoir participer au spectacle de danse qui à lieu dans un mois, il faut que je perde ces kilos.
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    4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      Dans ce cas demande à ton médecin de famille un régime sous suivi médical

      Car les régimes sauvages ou de magazine ont l'effet yoyo
      Tu perds 2kg et en reprends 5
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    5. Elena
       
      oui, je sais j'avais perdu jusqu'à 9 kilos l'an dernier et j'ai tout repris... le pire c'est que je mangeais équilibré et faisais du sport.
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