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Maigrir en 1 mois

Elena - 8 mai 2012 à 19:20
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 8 mai 2012 à 19:37
Bonjour, je fait 1 m 71 pour 71 kilos. il faut que je perde 6 kilos en un mois.
Je ne sais pas comment faire et quels aliments je peux manger.
Avait vous une idée de comment je pourrais faire? Merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 949
8 mai 2012 à 19:21
bonjour
tu as quel age?
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Elena
8 mai 2012 à 19:23
19 ans
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 949
8 mai 2012 à 19:27
ok
ton poids est nickel, tu es dans la barre normale
donc manges équilibré et fait une activité physique journalière
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Elena
8 mai 2012 à 19:28
je suis tout en haut de la barre du normal. ça me va, mais pour pouvoir participer au spectacle de danse qui à lieu dans un mois, il faut que je perde ces kilos.
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 949
8 mai 2012 à 19:32
Dans ce cas demande à ton médecin de famille un régime sous suivi médical

Car les régimes sauvages ou de magazine ont l'effet yoyo
Tu perds 2kg et en reprends 5
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Elena
8 mai 2012 à 19:35
oui, je sais j'avais perdu jusqu'à 9 kilos l'an dernier et j'ai tout repris... le pire c'est que je mangeais équilibré et faisais du sport.
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