Pour maigrir !

Bonjour,

je vais bientôt avoir 14 ans et je voudrais perdre du poids car j'en ai trop T_T Et donc, il y a 2 semaines, j'ai commencé un " régime ". Je ne sais pas si ce que je fais est bon, car je n'y connais rien là dedans. J'ai la volonté pour maigrir, je crois que c'est un bon début. Cependant, je n'ai pas trop le temps pour faire du sport, avec les cours et tout ça... alors après avoir mangé ( vers 18h ), j'attend un peu ( jusqu'à 20h ) et je vais faire du fitness pendant 15 minutes. Je bois bien avant, pendant et après le sport. Je m'étire avant et après aussi. Ensuite, le temps de faire tout ça, d'aller me changer et tout il est 20h35 et là, comme j'ai pris l'habitude de bouffer un " dessert ", je m'avale soit des Kellogg's fitness chocolat noir avec du lait, soit une barre céréale de la même marque, soit un yaourt 0% matière grasse.
Aussi, le soir, lorsque ma mère cuisine quelque chose que je n'aime pas particulièrement ou bien un truc trop gras, je me fais un plat (...) supprimée.
La journée, j'ai arrêté le jus d'orange. Car je ne buvais QUE ça. Avec des trucs comme Ice Tea, coca, ... donc désormais, je bois un sachet de (...) supprimée par jour, et le restant de la journée, je ne bois que de l'eau.
Aussi, j'ai 3 heures de sport par semaine. Donc, voilà, si vous pouviez me conseiller... et me conseiller différents sports aussi. Je voudrais arriver à perdre au moins 10 kilos, et je m'en fous si ça doit prendre un peu de temps. Je préfère bien perdre plutôt que de maigrir d'un coup et de reprendre le double tout d'suite après !

Merci :')