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Comment maigrir quand on est pas lourd ?

inkobl - 5 mai 2012 à 15:46
joshua55 Messages postés 86 Date d'inscription dimanche 12 février 2012 Statut Membre Dernière intervention 20 mai 2015 - 7 mai 2012 à 20:41
Bonjour,

moi je pratique un sport cardiaque depuis 2 Ans à raison de 2 cours d'1h30 par semaine. et malgré ça je ne vois pas trop de différence alors que je suis grand et ne pèse pas lourd j'ai toujours une bedaine... Est ce que voir un nutritionniste pourrait m'aider ? faut il faire plus d'abdos au quotidien ? Supprimer totalement l'alcool que je bois le week end ? merci des tuyaux
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 958
5 mai 2012 à 15:50
bonjour

quel est ton âge? poids? taille?
ensuite faire des abdos pourrait t'aider à muscler cette partie de ton corps
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Réponse 2 / 2
inkobl
5 mai 2012 à 16:03
33ans, 1m84 pour 78kg, le souci c'est que je ne pratique le sport 2 fois par semaine lundi et mercredi le reste j'ai vraiment du mal à trouver le temps de bouger énormément j'essaye au minimum de marcher 1h par jour quand je ne fais pas de sport mais cela ne change pas énormément... Que faut il modifier dans mon comportement pour faire disparaitre ce bidon ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 958
5 mai 2012 à 16:05
ok


essaie de faire une série d'abdo tous les jours afin de muscler cette partie du corps la natation muscle toutes les parties du corps donc tu pourrais essayer
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joshua55 Messages postés 86 Date d'inscription dimanche 12 février 2012 Statut Membre Dernière intervention 20 mai 2015 14
7 mai 2012 à 20:41
j'ai le même problème je suis grand je fais des pompes j'ai une masse musculaire assez importante au niveau pectoraux et cuisse, fessier.,dorsaux..mais du bidon.....je ne fais pas d'abdo mai je cour minimum une fois par semaine pendant 1h...je ne mange normalement et j'essaie de faire attention mais le bidon est toujours présent voir plus qu'il 'était il y a quelque temps....je ne comprend pas non plus...???
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