Sport , régime que faire ??
Esteban92
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Voilà je voudrais attaquer un régime et faire du sport mais je ne c'est pas par ou commencez et quoi faire je mesure 1m80 et 115 kilo donc esque vous pouvez me conseillez pour perdre assez de poids pour me sentire mieux.
Merci.
Voilà je voudrais attaquer un régime et faire du sport mais je ne c'est pas par ou commencez et quoi faire je mesure 1m80 et 115 kilo donc esque vous pouvez me conseillez pour perdre assez de poids pour me sentire mieux.
Merci.
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3 réponses
Bonjour, je te conseil de commencer par faire du sport et de parler de ton médecin d'un éventuel régime, ne commence rien sans son accord, un régime non controlé peut être très grave (malnutrition, etc) parle-en à ton médecin généraliste.
bonjour
quel est ton âge?
ensuite le plus sage serait d'en parler avec ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé vers un professionnel qui te fera un régime selon tes besoins et ta santé générale
oublie les régimes de magazine ou sauvage, tu perds 5 kg et reprends 10
quel est ton âge?
ensuite le plus sage serait d'en parler avec ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé vers un professionnel qui te fera un régime selon tes besoins et ta santé générale
oublie les régimes de magazine ou sauvage, tu perds 5 kg et reprends 10
J'ai 20 ans et j'ai déjà parlez à des médecin mais il me dise toujour pareil donc je veut faire sa avec laide de persone qui on eu se genre de problème.
ok
Tout ce que je peux te dire ses :
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité journalière: exemple marché au lieu de prendre la voiture, faire du vélo, natation, ... et si tu te sens ok tu peux essayer de voir dans une salle de sports où tu aurais peut-être une personne qui te guidera
Tout ce que je peux te dire ses :
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité journalière: exemple marché au lieu de prendre la voiture, faire du vélo, natation, ... et si tu te sens ok tu peux essayer de voir dans une salle de sports où tu aurais peut-être une personne qui te guidera
