Maigrir en quelques semaines
sofia
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
je voudrais perdre 10 kg en 2 a 3 mois et si possible avant les vacances je fais 1m58 pour 65 kg et vous pouvez remarquez que je suis plutot ronde quelqu'un peut m'aider??
je voudrais perdre 10 kg en 2 a 3 mois et si possible avant les vacances je fais 1m58 pour 65 kg et vous pouvez remarquez que je suis plutot ronde quelqu'un peut m'aider??
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4 réponses
tu as un léger surpoids donc suis ses quelques conseils:
=>mange de tous a tous les repas de manière équilibrée
=>supprimé soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
tu peux demander a ton médecin de famille son avis et ses conseils
=>mange de tous a tous les repas de manière équilibrée
=>supprimé soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
tu peux demander a ton médecin de famille son avis et ses conseils
le probleme est que j'ai une petite taille ce qui fait que je suis plutot bouboule j'essai de boire 1.5l d'eau par jour mais je n'arrette pas de grossir et vue que les vacances approches ...
