Regime durable
cloclo28
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wensday -
wensday -
Bonjour,
J ai lu vos commentaires . Moi je suis obese et j ai vraiment envie de perdre du poid mais je ne sais pas quel regime faire car comme certaine j en ai fait presque toute ma jeunesse et je reprenais tout les kg que j avais perdu et defois c etait plus . La je supporte plus mon corp je supporte plus mon regard dans le miroir donc si vous avez des infos sur un regime qui me fera perdre du poid sans reprendre dite le moi svp !! En sachant que je doit perdre environ 60 kg et si je peux deja perdre 30/40 kg en 6 mois je serais contente car je suis vraiment pas tres bien dans mon corp !! Merci de vos reponse
J ai lu vos commentaires . Moi je suis obese et j ai vraiment envie de perdre du poid mais je ne sais pas quel regime faire car comme certaine j en ai fait presque toute ma jeunesse et je reprenais tout les kg que j avais perdu et defois c etait plus . La je supporte plus mon corp je supporte plus mon regard dans le miroir donc si vous avez des infos sur un regime qui me fera perdre du poid sans reprendre dite le moi svp !! En sachant que je doit perdre environ 60 kg et si je peux deja perdre 30/40 kg en 6 mois je serais contente car je suis vraiment pas tres bien dans mon corp !! Merci de vos reponse
3 réponses
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bonjour
quel est ton âge? poids? taille?
ensuite pour avoir un bon régime équilibré il faut aller voir ton médecin de famille qui te guidera vers un professionnel (nutricioniste/diététicien) qui te fera un régime sur mesure en fonction de divers critères-
J ai 27 ans je mesure 1 m 60 et je pese 126 kg !! Quand je regarde sur internet mon imc ca me dit que je suis obese dite morbide !! C grave et du coup je voudrais vraiment perdre rapidement et durablement . J ai deja penser a me faire poser l anneau gastrique mais rien que le faite de me faire operer pour maigrir me fait peur car j ai 4 enfants en bas age et je veux pas qu il ai plus de maman donc voila !! Merci de vos reponses .
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Un régime durable c'est un régime à vie.
Il faut donc revoir ton alimentation de tous les jours.
Essaie par exemple de faire une cuisine moins grasse par exemple remplace ton huile habituel par de l'huile d'olive qui réduit le cholestérol etc.
Essaie de choper des astuces pour des menus équilibrés sur internet, tu en trouveras plein j'en suis sûre ;) -
bonsoir, faite-vous un peut de sport, enlever les grignotages, manger leger, buver beaucoup d'eau,et sorter de la maison souvent que possible sorter avec vos enfants au parc ou autre car la maison et souvent un endroit ou la nourriture nous dit manger moi, je te souhaite plein de courage, de motivation.
