Régime ados...

Bonjour, j'ai 15 ans et je fais 175 cm pour 88,9 kilos. Je suis obsédé par ce poids que me hante l'esprit. J'ai demandé à plusieurs personnes si ils me trouvaient grosse ils me répondent tous que je ne suis pas grosse mais je suis en forme ou soit je ne suis ni trop grosse ni trop maigre : je suis normale pour eux! Pour ma famille je suis aussi une enfant normale : mais le pèse personne affiche toute autre chose ! J'ai calculé mon I.M.C dans le rubrique enfants et adolescents : le résultat est 29 et une personne en bonne santé son I.M.C est compris entre 18,5 et 25. Je suis en sur-poids et personne ne se rend-contre sauf moi. Selon le diagnostique de Lorentz, je dois faire 65 kilos et selon celui de Devine je dois faire 66 kilos! Je fais 22 kilos ou 21 kilos en plus!
Je veux perdre du poids et je suis décidé à changer mon équilibre alimentaire. Mais voilà, depuis la 5e j'ai arrêté de pratiquer le sport et depuis j'ai grossi comme une dinde d'élevage! Je veux qu'a mon entrée en Seconde au lycée,que je fasse approximativement ces 66 kilos. Je n'ai pas fini de grandir, même si personne ne voit que je suis grosse, mon corps peut le ressentir et empêcher ma croissance(je crois).
Je sais que je ne pourrais pas faire de régime : je suis une adolescente
Je sais que je dois faire du sport : aller faire une heure de marche ça m'arrangerai car j'adore la marche, mais voilà personne ne veut venir marcher avec moi. Il y a un tapis à la maison mais une pièce qui permet la rotation du tapis roulant à lâché. La danse, j'y est pensé mais je n'arrive pas à faire 20 minutes ! J'ai entendu parler du phénomène Zumba,
ça me plait mais je ne l'ai pas.
AIDEZ-MOI JE VOUS EN SUPPLIE. Je dois perdre du poids et je remuerai Ciel et Terre pour cela.
Merci et Cordialement
Laura