Maigrir

cel1990 -  
DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

en 2 ans j'ai pris 12 kilos et je me sens mal dans ma peau j'aurais voulu avoir des conseils voir comment je pourrais perdre ce poids . je regarde pour une ceinture ou un caleçon minceur. ou es ce que les deux peuvent marcher ensemble ? merçi

3 réponses

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as quel age?poids?taille?

    ensuite la meilleure chose à faire ses en parler avec ton médecin de famille pour avoir son avis et si nécessaire il t'enverra chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure
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  2. cel1990
     
    j'ai 22 ans, 1m70 et 69 kilos ... mon médecin ne veux pas m'envoier voir un nutritionniste car pour lui il ne trouve pas que j'en ai besoin mais moi perso je ne m'aime plus dans mon corps ..
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ta corpulence est normale donc ton poids est bon

      donc commence par respecter ses 3 règles:
      => manger équilibré a tous les repas
      =>supprimer soda, sucrerie, grignotage (qui peut être remplacé par un fruit, verre d'eau, produit laitier (yaourt, fromage blanc)
      =>bouger: faire une activité physique journalière
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  3. DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 577
     
    Bonjour,

    Aucun des deux ne marchera.
    Evite des dépenses dans ce type d'arnaques sans intérêt.
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