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3 réponses
bonjour
tu as quel age?poids?taille?
ensuite la meilleure chose à faire ses en parler avec ton médecin de famille pour avoir son avis et si nécessaire il t'enverra chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure
tu as quel age?poids?taille?
ensuite la meilleure chose à faire ses en parler avec ton médecin de famille pour avoir son avis et si nécessaire il t'enverra chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure
j'ai 22 ans, 1m70 et 69 kilos ... mon médecin ne veux pas m'envoier voir un nutritionniste car pour lui il ne trouve pas que j'en ai besoin mais moi perso je ne m'aime plus dans mon corps ..
ta corpulence est normale donc ton poids est bon
donc commence par respecter ses 3 règles:
=> manger équilibré a tous les repas
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage (qui peut être remplacé par un fruit, verre d'eau, produit laitier (yaourt, fromage blanc)
=>bouger: faire une activité physique journalière
donc commence par respecter ses 3 règles:
=> manger équilibré a tous les repas
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage (qui peut être remplacé par un fruit, verre d'eau, produit laitier (yaourt, fromage blanc)
=>bouger: faire une activité physique journalière
