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3 réponses
salut
du sport et des légumes vert uniquement cuit a la vapeur. sans sel, ni huile, ni rien du tout.
énormément d'eau.et un seul repas par jour, le midi.
du sport et des légumes vert uniquement cuit a la vapeur. sans sel, ni huile, ni rien du tout.
énormément d'eau.et un seul repas par jour, le midi.
bonjour,
10 kg en 2 mois. sa fait 1,25 kg à perdre par semaine!
c' est tranquille :)
1) pratique chaque jour une activitée cardio vasculaire du lundi au vendredi. 30' à 45'.
et fait attention à se que tu manges.
ne manges pas entre les repas.
évite les frittes, le sucre, les matières grasses durant la semaine du lundi au vendredi.
10 kg en 2 mois. sa fait 1,25 kg à perdre par semaine!
c' est tranquille :)
1) pratique chaque jour une activitée cardio vasculaire du lundi au vendredi. 30' à 45'.
et fait attention à se que tu manges.
ne manges pas entre les repas.
évite les frittes, le sucre, les matières grasses durant la semaine du lundi au vendredi.
