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1 réponse
bonjour,
c' est bien que tu puisse marcher une heure par jour,mais c' est pas suffisant.
il va falloir augmenter la frenquence cardiaque afin de consomer um peu plus d' énergie!
il va falloir donc courrir, faire du vélo. A 60% de ton Vo MAX, te permettra de perdre du poid.
ensuite il va falloir regarder un peu ton alimentation, et regler tout sa.
je dirais conmme conseil, de faire attention du lundi au vendredi et te relaxer durant le week.
3 repas 2 colation a 10h30 et 16h30 et pas manger entre ses repas la. et pas manger de sucrerie.
et dèja sa serra pas mal! :0
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
c' est bien que tu puisse marcher une heure par jour,mais c' est pas suffisant.
il va falloir augmenter la frenquence cardiaque afin de consomer um peu plus d' énergie!
il va falloir donc courrir, faire du vélo. A 60% de ton Vo MAX, te permettra de perdre du poid.
ensuite il va falloir regarder un peu ton alimentation, et regler tout sa.
je dirais conmme conseil, de faire attention du lundi au vendredi et te relaxer durant le week.
3 repas 2 colation a 10h30 et 16h30 et pas manger entre ses repas la. et pas manger de sucrerie.
et dèja sa serra pas mal! :0
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
20 déc. 2008 à 09:36
je voudrai savoir si en suivant tes conseils j'arriverai à perdre du poids au niveau des cuisses???
merci de bien vouloir me répondre,
je vous souhaite une bonne journée.