perdre du poids rapidement

Question

Bonjour, 
j'ai 20 ans je fais 1.67m et 76 kilos , je voudrais que vous me donniez une solution pour que je puisse maigrir rapidement , je peux faire du sport + régime mais , mais j ne sais pas comment m'y prendre , s'il vous plait aidez moi par vos conseils merci

Utilisateur anonyme · Accepted Answer

Salut , inscris toi dans une salle de sport  avec tapis roulant ,vélo et fais de la marche a pied ou de la course , perso avant je pesé une tonne et après 
avoir fais un régime et du sport je vais mieux fais comme moi *-* :)

1tibou · Answer

bonjour
 prend contact avec ton médecin de famille qui te donnera son avis et qui te dirigera vers un professionnel si ses utiles (diététicien/nutritionniete) qui te feront un régime en fonction de ta santé générale

 attention perdre beaucoup et vite = danger et reprise rapide du poids

simpleg · Answer

Bonjour

Pourkoi depenser bocou pour quelque chose de gratuit 

Commencer a faire un planing par exemple avec objectif 

Par exemple courir lundi jusqua jeudi sur 10km/h pendant 40 min repos vendredi unpeu de traction pendant 30 min samedi dimanche repos 

Avec ceci eviter tout les boison sucrer 
Aliment sucrer aussi pas de bobon chocolat 
Matin pti dejeuner leger avec croisant lait sa suffit 
Midi dejeuner avec legume et poisson 
Soir legume aussi avec viande mai sans graisse 

Et entre les repas pas de crignotage et la tu perdra surement dans 1 moi 

Moi jai perdu 8 kilo en respectant ces regle

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