Insomnies...

kiro09 Messages postés 540 Statut Membre -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour,
j'ai un probléme, voila sa fait une semaine que j'ai arrété de fumer l'bédo et je n'arrive plus a dormir!...
je dort 4-5h/jour, souvent l'aprés-midi, je comence a étre défassé... je ne veut reomber dedans mais je commence vraiment vraiment a péter 1plomlb
si quelqu'un pouvai m'aider sa seré vraiment sympa
merci d'avance.
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1 réponse

Utilisateur anonyme
 
Bonjour,

A mon avis, tu devrais déjà essayer de reprendre des rythmes "normaux" en évitant de dormir l'après-midi.

Tes 4/5heures de sieste entretiennent ton état de veille pour le soir. Si tu y arrives, tu verras déjà que tu t'endormiras avec moins de difficultés le soir.
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