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Que faire pour maigrir

Résolu
lilati Messages postés 16 Date d'inscription mercredi 23 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2012 - 5 mars 2012 à 19:40
 houda imikiad - 26 févr. 2013 à 12:34
Bonjour,
Alors moi je viens d'avoir 15 ans, je pèse 66 kilo pour 1m65.
Je me trouve pas vraiment grosse mais en sur poid, mes amis disent que ma taille est correcte mais moi je trouve que j'ai quand même d'assez grosses cuisses et je n'arrive pas à vivre avec mais faut avouer que jaime beaucoup grignoter entre les repas. Que dois je faire ? Il est vrai que je fais Bcp de sport mais ça ne fait que me muscler. Et je veux vraiment être un peu plus fine. Faudrais - je que j'arrête de grignoter ? Surveiller mon alimentation ? Aidez moi svp :$
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
5 mars 2012 à 19:43
bonjour
commence par respecter ses 3 règles
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibrée
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage que tu peux remplacer par un fruit/produit laitier/verre d'eau
=>bouger: faire une activité physique journalière
3
Réponse 2 / 3
lilati Messages postés 16 Date d'inscription mercredi 23 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2012
5 mars 2012 à 19:48
Je fais 2 heures de gymnastique artistique et 2 h de tennis par semaine sans compter les 3 heures de sport à l'ecole. Si je surveille bien mon alimentation je verrais des résultats d'ici combien de temps ? Est ce que mâcher du chemin gum serait bien pour couper la faim ?
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
5 mars 2012 à 19:50
alors surveiller ton alimentation sera un début ensuite la durée pour voir le résultat dépend de chaque personne et mâcher les chewing-gums sont plus pour faire travailler ton estomac à vide et donc ouvrir l'envie de manger donc ne mache par ce genre de chose
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lilati Messages postés 16 Date d'inscription mercredi 23 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 mars 2012
5 mars 2012 à 19:55
Ok merci beaucoup ! Je vais suivre vos conseils.
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
5 mars 2012 à 19:56
de rien
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Elo0
6 mars 2012 à 23:15
Oui évite de grignoter entre les repas c est le meilleurs à faire moi aussi j adorais manger entre les repas résultat je faisais 1m58 pour 59 kg :s du jour au lendemain j ai décidé d arrêter mes grignotages et maintenant je peux dire fièrement que je pèse 50 kg - 9 kg sur la balance en 4 mois pas mal non ? Maintenant je me suis décidée à acheter un vélo elliptique pour me raffermir un peu courage à toi en tout cas ;)
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Réponse 3 / 3
*lOvely* Messages postés 36 Date d'inscription jeudi 8 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2012
8 mars 2012 à 17:49
Bonjour , j'ai 12ans
Je mesure 1,60m pour 47kg c'est normal ou je suis grosse ?
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 293
8 mars 2012 à 17:51
Bonjour

T'es maigre.
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Audrey rose Messages postés 448 Date d'inscription mercredi 4 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 décembre 2013 42
8 mars 2012 à 17:57
Non t'es mince.
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 293
8 mars 2012 à 18:11
obésité morbide + de 102 kg
obésité sévère 90 à 102 kg
obésité modérée 77 à 90 kg
surpoids 64 à 77 kg
corpulence normale 47 à 64 kg
maigreur 42 à 47 kg
famine - de 42 kg
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*lOvely* Messages postés 36 Date d'inscription jeudi 8 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2012
9 mars 2012 à 12:04
Tout sa c'est de mon age ?
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 293
9 mars 2012 à 12:11
Oui
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