Que faire pour maigrir

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 houda imikiad -
Bonjour,
Alors moi je viens d'avoir 15 ans, je pèse 66 kilo pour 1m65.
Je me trouve pas vraiment grosse mais en sur poid, mes amis disent que ma taille est correcte mais moi je trouve que j'ai quand même d'assez grosses cuisses et je n'arrive pas à vivre avec mais faut avouer que jaime beaucoup grignoter entre les repas. Que dois je faire ? Il est vrai que je fais Bcp de sport mais ça ne fait que me muscler. Et je veux vraiment être un peu plus fine. Faudrais - je que j'arrête de grignoter ? Surveiller mon alimentation ? Aidez moi svp :$

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bonjour
commence par respecter ses 3 règles
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibrée
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage que tu peux remplacer par un fruit/produit laitier/verre d'eau
=>bouger: faire une activité physique journalière
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24 mars 2012

Je fais 2 heures de gymnastique artistique et 2 h de tennis par semaine sans compter les 3 heures de sport à l'ecole. Si je surveille bien mon alimentation je verrais des résultats d'ici combien de temps ? Est ce que mâcher du chemin gum serait bien pour couper la faim ?
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alors surveiller ton alimentation sera un début ensuite la durée pour voir le résultat dépend de chaque personne et mâcher les chewing-gums sont plus pour faire travailler ton estomac à vide et donc ouvrir l'envie de manger donc ne mache par ce genre de chose
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24 mars 2012

Ok merci beaucoup ! Je vais suivre vos conseils.
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de rien
Oui évite de grignoter entre les repas c est le meilleurs à faire moi aussi j adorais manger entre les repas résultat je faisais 1m58 pour 59 kg :s du jour au lendemain j ai décidé d arrêter mes grignotages et maintenant je peux dire fièrement que je pèse 50 kg - 9 kg sur la balance en 4 mois pas mal non ? Maintenant je me suis décidée à acheter un vélo elliptique pour me raffermir un peu courage à toi en tout cas ;)
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15 mai 2012

Bonjour , j'ai 12ans
Je mesure 1,60m pour 47kg c'est normal ou je suis grosse ?
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obésité sévère 90 à 102 kg
obésité modérée 77 à 90 kg
surpoids 64 à 77 kg
corpulence normale 47 à 64 kg
maigreur 42 à 47 kg
famine - de 42 kg
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Tout sa c'est de mon age ?
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24 mars 2012

J'ai reussi à perdre 3 kilo en quasi 3 semaines en arrêtant de grignoter , maintenant je pese 63 kilo ( avant 66 )
Mais je voudrais savoir si je suis quand meme en surpoid, sachant que je mesure 1m65 et que j'ai 15 ans

aider moi pour maigrir