Perdre 5 kilos a 50 ans

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 Utilisateur anonyme -
Bonjour, j'ai 50ans et pèse 55kg pour 1m66, je sais vous allez penser que je suis mince et rien a perdre , c'est le contraire j'ai pris 5 kg en 1 an , j'ai tout pris sur le ventre , les hanches et les cuisse.
Moi qui avait toujours etait tres mince , je n'accepte pas de voir changer ma silhouette , je me rend malade .
J'avais pense aller voir une nutritionniste, mais j'ai peur qu'elle ne me prenne pas au serieux et je ne veux pas faire n'importe quoi non plus .
Si vous avez etait dans mon cas , qu'avez vous fait et que me conseillez vous faire .
D'avance merci.

1 réponse


Bonjour,

Tu connais la raison de cette prise de poids ?

A bientôt.
je pense que j'ai manger plus qu'avant car toujours faim et l'on m'a dit que la pré ménopause
y etait pour quelque chose
Utilisateur anonyme
C'est très possible.
Tu en connais donc la raison, à toi de faire plus attention à tes grignotages, ne pas te resservir lors de tes repas.Bois beaucoup d'eau, pas de coca, soda.évite les matières grasses(dans les fritures, les fromages, les yaourths)
Pratique un peu de sport, tel que la marche.
Bonne chance et bonne fin de journée.