Comment maigrir ?

J-F15897 -  
Bonjour,
J'ai un petit probleme de surpoids, en effet je pèse environ 70 Kilos pour 1m63, je voudrais perdre tout d'abord environ 5 à 7 kilos pour avoir un corps un peu mieux car ce poids me pose probleme et m'empeche de progresser dans mon sport, je pratique 5 heures de sport minimum par semaine, quel " regime " je devrais suivre ?
je vous remerçie d'avance pour vos réponses .

3 réponses

  1. D
    Essayé de manger sein
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    1. soraya80 Contributeur
      Bonjour

      De manger un sein, ou de manger sain ? ;)
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    2. J-F15897
      j'ai bien aimé cette petite blague :)
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  2. D
    Essayé de faire le régime diététique
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    1. J-F15897
      Merci pour vos réponses, je fais pas trop attention a ce que je mange, une alimentation plutot a base de poisson de fruits et légumes pendant quelques temps pourrait m'aider d'avantage ?
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