Comment arrêter de fumer ?

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Bonjour,
Bonjour,

J'ai arreté de fumer le 5 octobre 2010 aujourd'hui nous sommes le 6 fevrier 2012 cela fait donc environ 1 an et demi.

Apres deux infarctus, les medecins mon aimablement signalé qu'il ne fallait pas que je me contente de changer de marque de cigarettes...Il fallait arreter !

Alors, j'ai donc pris le chemin de la pharmacie , la tete basse, et me suis soumis a la dictature des patchs, des nicorettes et autres fumisterie à vil prix censées nous oter à jamais ce malin plaisir qui est de fumer...

Las , cela ne me converti pas en non-fumeur !

Alors les medecins m'ont dit qu'il fallait egalement que je maigrisse ! Quoi ??! Mais ils veulent ma mort ?! Ne plus fumer ?? Ne plus manger ?? Quoi d'autre ' What Else ???!! Comme dirait mon pote Georges ...

Alors dans un effort de contrition digne des plus grands penitents du 15eme siecle sous l'inquisition espagnole, je me suis contraint à moins manger et changer ma silhouette d'homme de 48 ans pesant 110 kilos .... Las ! Cela ne fonctionnait pas non plus, je regagnait au double la nuit ce que je perdait le jour, la faim me tenaillait et me reveillait ! Je me retrouvais la tete dans la frigo tel un (gros) loup affamé et d'une patte
leste je me servais!
Alors je me dis qu'aprés tout je maigrirai en reprenant du sport... Et je me suis remis a la natation...1heure d'affilée de brasse et de crawl....Les poumons remplis d'oxygene et à la sortie de la piscine ...Hop un de mes cigarillos préferé..MMMMmmm que c'etait bon

Au bout d'une semaine de ce régime, un certain 5 octobre 2010, le ciel etait gris et nuageux , il ventait, je sortai de la piscine, je me suis allumé mon petit cigare ..et je n 'ai pas pu le finir. La reprise du sport , l'oxygénation des poumons du à l'effort physique de respiration durant la nage avaient eu raison de la dépendence nicotinique...

J'ai donc, jeté mon cigarillos alors que je n'en etait qu'a la moitié..Et depuis je n'ai jamais refumé, j'ai egalement maigri de plusieurs kilos et je continue le sport !

Conclusion :
Vous voulez arreter de fumer ? Faites du footing ou de la nage, tout de suite aprés votre entrainement FUMEZ ! Au bout d'une semaine vous serez ecoeuré !

Et arreter de fumer sur le dégout c'est plus simple que d'arreter sur la volonté.

Allez, bon sport ! Et bonne nouvelle vie !

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Bonjour, voilà un témoignage encourageant pour ceux qui souhaiteraient arrêter de fumer, toutes mes félicitations Monsieur :)
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6 février 2012

bonjour lucky luke ..

mon histoire ressemble un peu à la tienne ...suite à de serieux ennuis de santé ..artériosclérose ..hyper tension agravée (jusque21/12) grave infection de l'estomac et pour finir une hernie diaphragmatique au poumon droit ..j'ai du me resigner à stopper cette cochonnerie aprés 30 années de tabagisme (de 2 à 3 paquet par jour ) j'ai arrété sans aide ni patche ni médocs ....seulement après une conversation avec un medecin a qui j'ai ris au nez suite à son discours ""moralisateur"" sur les méfaits de la clope ...ce specialiste m'a laissé ricaner comme un imbecile (je lui avais dis ""ça fait trente ans que je fume et vous n'etes pas le premier à me dire que ce n'est pas bon.."" sur ce, ce bon medecin m'a alors dit : mais que vous fumiez ou pas je m'en moque mon bon monsieur ..je suis juste en train de vous dire que vous allez droit à la morgue si vous continuez !!! mais faites comme bon vous semble !!!! ..ces paroles sont resté gravées dans ma mémoire et croyez le ou pas 15 jours après la cigarette n'etait plus qu'un mauvais souvenir ..pourtant j'etais un acharné de la clope !!! j'ai eu egalement quelques soucis avec la balance 117KG pour 1M86 j'ai pris 17 KG en quelques mois ..je suis à 105 KG aujourd'hui et je ne désespère pas de retrouver une ligne correct ...je tiens aussi à temoigner qu'après la cigarette la vie est plus belle ..j'ai retrouvé l'odorat et cette fichue addiction ne me tiraille plus du tout ...j'ai le meme age que toi lucky et notre generation a vraiment été bernée par le tabac ..pratiquement aucunes campagne de prevention à notre epoque ...la cigarette presente partout dans les lieux public au travail et meme dans les emissions de television ...de plus fumer n'etait pas une ruine comme aujourd'hui et mineur nous n'etions pas protegé ...meme l'armée distribuait des clopes !!!!!! aujourd'hui c'est different ..celui qui fume a vraiment conscience de mettre sa vie en peril ....