Souhaite perdre 16 kg en 5 mois

Bonjour, je pèse actuellement 76 Kilos, J'ai 18 ans , mesure 1.66, Je suis donc en surpoids, mon IMC est un peu plus de 27.

mon souhait est de pouvoir me sentir bien dans mon corps et de l'assumer completement, sa serait pour moi pouvoir rentrer correctement dans du 38 et de peser donc 60kilos!

Je prend les kilos directement dans le ventre et les hanches. ce qui fait assez moche quand je met une robe, j'ai l'impression d 'avoir une bouée au niveau du bassin.

J'aurais besoins de conseils, de témoignages, des recettes simples et d'encouragements pourquoi pas.

Ma situation est que je suis actuellement étudiante en 1ère année de médecine, le stress prend de la place dans ma vie avec ces études. Je mange souvent dehors vu que la cantine universitaire ne varie presque pas ses plats ( ils mettent beaucoup de féculents et souvent le meme poisson, sachant que je ne peux manger la viande de la cantine). aussi, je n'ai pas trop le temps de faire du sport.

bref, j'aurai besoin de conseils, pour reussir à maigrir normalement, ets surtout EFFICACEMENT ! et en ayant assez d'énergie pour mes révisions surtout. Et surtout ne pas reprendre du poids après !

ce qui m'encourage c'est me sentir bien dans mon corps, pourvoir porter tout les vetements que je veux. et le mariage de ma cousine au mois de juillet.

Objectif = Fin Juin, avoir perdu 16 Kilos !!!

je vous remercie d'avance !

PS : si d'autres filles comme moi souhaiterais perdre, on pourrais se soutenir via mails ou autre afin de d'encourager et d'y arriver ensemble !

Cordialement