Souhaite perdre 16 kg en 5 mois

Utilisateur anonyme - 5 févr. 2012 à 15:48
DCI Messages postés 88468 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 19 décembre 2024 - 10 févr. 2012 à 19:59
Bonjour, je pèse actuellement 76 Kilos, J'ai 18 ans , mesure 1.66, Je suis donc en surpoids, mon IMC est un peu plus de 27.

mon souhait est de pouvoir me sentir bien dans mon corps et de l'assumer completement, sa serait pour moi pouvoir rentrer correctement dans du 38 et de peser donc 60kilos!

Je prend les kilos directement dans le ventre et les hanches. ce qui fait assez moche quand je met une robe, j'ai l'impression d 'avoir une bouée au niveau du bassin.

J'aurais besoins de conseils, de témoignages, des recettes simples et d'encouragements pourquoi pas.

Ma situation est que je suis actuellement étudiante en 1ère année de médecine, le stress prend de la place dans ma vie avec ces études. Je mange souvent dehors vu que la cantine universitaire ne varie presque pas ses plats ( ils mettent beaucoup de féculents et souvent le meme poisson, sachant que je ne peux manger la viande de la cantine). aussi, je n'ai pas trop le temps de faire du sport.

bref, j'aurai besoin de conseils, pour reussir à maigrir normalement, ets surtout EFFICACEMENT ! et en ayant assez d'énergie pour mes révisions surtout. Et surtout ne pas reprendre du poids après !

ce qui m'encourage c'est me sentir bien dans mon corps, pourvoir porter tout les vetements que je veux. et le mariage de ma cousine au mois de juillet.

Objectif = Fin Juin, avoir perdu 16 Kilos !!!

je vous remercie d'avance !

PS : si d'autres filles comme moi souhaiterais perdre, on pourrais se soutenir via mails ou autre afin de d'encourager et d'y arriver ensemble !

Cordialement
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3 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 963
5 févr. 2012 à 15:57
bonjour
la meilleure solution est de voir avec ton médecin de famille qui te guide vers un professionnel (nutritionniste/diététicien) afin d'avoir un régime adapté à tes besoins
les régimes de magazine sont des régimes yoyo tu perds 5 kg et tu en reprends 10
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Utilisateur anonyme
5 févr. 2012 à 17:04
Merci, oui il est vrai que je devrais passer chez mon médecin. avez vous des conseils cependant ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 963
5 févr. 2012 à 17:05
respect ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 963
10 févr. 2012 à 19:38
Peux tu arrêter de mettre ce lien qui est hors charte
merci
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DCI Messages postés 88468 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 19 décembre 2024 37 720
10 févr. 2012 à 19:59
Ne ta fatigues pas, cela ne sert à rien !
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