Consommation de fruits

DocHouse -  
Bonjour,
j'aimerai juste savoir si la consommation de fruits est à limiter par jour ?
Je suis une grosse mangeuse de pomme, je mange au moins 3 par jours avec d'autres fruits genre 1 banane, clémentines ect.......
Y'a t-il un risque de prise de poids ?

2 réponses

  1. minidril
    salut! en recommande 5 racion de fruit par jour...en general la consomation des fruits ne fais pas grossir : clemetine ; pomme...mais les bananes contiennent trop de calorie..a eviter en cas de regime.
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    1. DocHouse
      D'accord merci !!
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    2. begonie Modérateur
      Pas à éviter mais peut-être ne pas en manger des kilos par jour.
      Les bananes font partie des fruits qui apportent d'énormes bienfaits pour la santé et qui ne sont pas très chers à l'achat.
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  2. begonie Modérateur
    Bonjour.

    Les pommes ne font pas grossir.

    Il est recommandé de manger 5 portions de fruits/légumes par jour.

    C'est intéressant de varier les fruits et les légumes aussi pour arriver à une variété d'apport en éléments nutritifs utiles à l'organismes (vitamines, fibres, etc..).

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    1. DocHouse
      Okay =) ! MERCII
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    2. begonie Modérateur
      Bonne continuation.
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