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Consommation de fruits

DocHouse Messages postés 6 Statut Membre -  
begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'aimerai juste savoir si la consommation de fruits est à limiter par jour ?
Je suis une grosse mangeuse de pomme, je mange au moins 3 par jours avec d'autres fruits genre 1 banane, clémentines ect.......
Y'a t-il un risque de prise de poids ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
minidril Messages postés 39 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
salut! en recommande 5 racion de fruit par jour...en general la consomation des fruits ne fais pas grossir : clemetine ; pomme...mais les bananes contiennent trop de calorie..a eviter en cas de regime.
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DocHouse
 
D'accord merci !!
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begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 254
 
Pas à éviter mais peut-être ne pas en manger des kilos par jour.
Les bananes font partie des fruits qui apportent d'énormes bienfaits pour la santé et qui ne sont pas très chers à l'achat.
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 254
 
Bonjour.

Les pommes ne font pas grossir.

Il est recommandé de manger 5 portions de fruits/légumes par jour.

C'est intéressant de varier les fruits et les légumes aussi pour arriver à une variété d'apport en éléments nutritifs utiles à l'organismes (vitamines, fibres, etc..).

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DocHouse
 
Okay =) ! MERCII
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begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 254
 
Bonne continuation.
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